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Dolor de cuello y latigazo

¿Qué es el dolor de cuello?

El dolor de cuello es un trastorno músculo esquelético, que también incluye dolor de espalda y lesión por esfuerzo repetitivo, ahora conocido como trastorno de miembros superiores relevantes del trabajo. Los trastornos de miembros superiores son una de las principales causas de que las personas se encuentren con algún malestar.

El dolor de cuello puede presentarse por diferentes causas; por mala postura, artritis o accidentes. Un latigazo es cuando la cabeza se lanza violentamente hacia delante y hacia atrás, como a veces sucede en accidentes de auto. Este articulo  te explicará cómo la fisioterapia te puede ayudar.

La fisioterapia es extremadamente eficaz con los trastornos de miembros superiores. 

¿Cómo puede la fisioterapia ayudar con el dolor de cuello o latigazo cervical?

Los fisioterapeutas son altamente capacitados para apoyar a las personas con dolor de cuello. Pueden darle tratamiento práctico como terapia manual y acupuntura. Su fisioterapeuta probablemente le aconsejará algunos ejercicios adecuados para alivio del dolor, así como consejos sobre cómo prevenir problemas adicionales.

Los Fisios trabajan en consultorios privados, para organizaciones benéficas y en el lugares de trabajo a través de esquemas de salud ocupacional. Son la tercera mayor profesión de salud después de médicos y enfermeras. La fisioterapia se ha demostrado que funciona a través de estudios clínicos y la investigación, y es un tratamiento en el que se puede confiar plenamente.

¿Qué pasará cuando acuda con un fisioterapeuta?

Cuando acuda con un fisio, evaluará su problema y le dará consejos. Pueden darle un tratamiento físico. Todo lo que le diga al fisioterapeuta será completamente confidencial.

Para que tu fisioterapeuta pueda tener una buena mirada en su cuello, pueden solicitarle que descubra la parte afectada. Es una buena idea vestir cómodamente y usar ropa interior adecuada.

¿Cómo puedo ayudarme?

Existen ejercicios que pueden reducir el dolor de cuello. También hay maneras de ayudar a prevenir su regreso. El ejercicio correcto, tal como lo aconseja un fisioterapeuta, puede hacer una gran diferencia. Cambios en el estilo de vida, como ser más activo y mejorar su postura, pueden ayudar.

 

Consejos para prevenir el dolor de cuello

Compruebe su postura, para que se mantenga cómodamente en posición vertical.

  • Suavemente fortalecer los músculos del cuello, para ayudar a apoyar su cabeza.
  • Tome descansos regulares de trabajo de escritorio, al conducir o cualquier actividad donde su cuello se mantiene en una posición.
  • Mantenga el cuello activo y móvil para evitar la rigidez pero evite doblar el cuello hacia atrás.
  • Evite leer durante mucho tiempo en la cama o usar demasiadas almohadas.
  • Evite el uso de dispositivos móviles por mucho tiempo. Compruebe su vista en caso de que la lectura esté haciendo que se incline demasiado.
  • Encogerse de hombros y bajar los hombros para aliviar los músculos apretados.
  • Practica la relajación si eres propenso al estrés, para reducir la tensión a través de tus hombros y cuello.

Contamos con el Mejor Tratamiento para el Dolor de Cuello, Somos Especialistas. Expertos en Columna. ¡Conócenos!. Agenda tu Cita. 📞55-7589-8447 📩contacto@totalphysio.mx 💻http://totalphysio.miphysio.mx/servicios/fisioterapia Servicios: Dolor de Cuello, Ciática, Dolor de Espalda.

Dolor Cervical Crónico Causas

¿Que características tiene el dolor cervical crónico?

La región del cuello se divide en tres regiones:

Superior, media, inferior, el dolor puede abarcar una o dos zonas del cuello.

Además hay síntomas acompañantes como vértigo, mareo, cefalea (dolor de cabeza).

¿Que puede causar el dolor cervical?

Varias causas como  traumatismos anteriores, movimientos repetitivos, posturas inadecuadas, tumores.

Es importante ver a la persona de manera completa, observar cómo interfiere el estado emocional, es muy común que las personas tengan miedo, exista evitación, por esa razón es importante trabajar su sistema de creencias como por ejemplo si tienen miedo al movimiento.

¿Qué beneficios ofrece fisioterapia para el dolor cervical?

El primer paso es identificar la causa del dolor, se le requiere hacer un interrogatorio y exploración integral.

Es importante higiene de columna e higiene laboral para prevenir complicaciones y que exista un beneficio a largo plazo. También se puede tratar la zona del cuello con medios físicos como compresas húmedas, disminuir el dolor e inflamación con láser y ultrasonido terapéutico. Y  por último ya en la etapa final realizar ejercicios para la zona del cuello.

En TotalPhysio somos especialistas en tratamientos fisioterapéuticos para dolor cervical crónico, ponte en contacto con nosotros: contacto@totalphysio.mx

Terapia manual una excelente opción para las lesiones ortopédicas

La Terapia Manual Ortopédica es uno de los pilares del trabajo que realizamos en TotalPhysio para ayudar a nuestros pacientes con sus lesiones ortopédicas. La terapia manual es una especialidad de la fisioterapia que se dedica a la evaluación y  tratamiento de alteraciones neuro-músculo-esqueléticas, a partir del razonamiento clínico y la evidencia científica en donde se aplican estrategias de tratamiento muy especializadas que incluyen técnicas manuales y ejercicios terapéuticos.

Las técnicas  aplicadas en la terapia manual ortopédica son de gran utilidad para el tratamiento del dolor y otros síntomas de disfunción neuro-músculo-esquelética de la columna vertebral así como de las extremidades. Las técnicas de terapia manual ortopédica favorecen  la movilización articular de forma directa y/o refleja, promueven reacciones fisiológicas que equilibran y normalizan las diversas alteraciones musculares, osteoarticulares, orgánicas y funcionales, disminuyendo sus manifestaciones dolorosas.

Dentro de los principales objetivos de estas técnicas manuales:

  • Recuperar la movilidad
  • Aliviar el dolor articular y/o muscular
  • Mejorar la funcionalidad del paciente

Para poder diagnosticar y tratar diversos problemas se usa el tacto y entre los principales beneficios de las terapias manuales ortopédicas podemos destacar los siguientes:

  • Proporciona un estado de relajación y descanso consiguiente disminución del estrés.
  • Aumento del bienestar y de la calidad de vida del paciente.
  • Combate el insomnio.
  • Relajación de la musculatura y las contracturas.
  • Combate el estrés y la ansiedad.
  • Reactiva la circulación sanguínea y linfática.
  • Reduce el tiempo de la recuperación muscular.
  • Da mayor elasticidad a los tejidos musculares.
  • Previene lesiones.
  • Mejora la elasticidad de la piel y tiene efectos reafirmantes.
  • Mejora la movilidad articular.
  • Disminuye el cansancio asociado a la fatiga muscular.
  • Produce una mejora general del estado físico y emocional.

En TotalPhysio contamos con tratamientos de Fisioterapia manual para una atención personalizada y profesional. ¡No esperes más! y agenda tu cita: contacto@totalphysio.mx

Lesiones comunes en el gimnasio.

En su mayoría ocurren las lesiones por llevar un calentamiento inadecuado, o se realizan mal la técnica con los aparatos en el gimnasio, hay que prestarle atención a esto.

Lo más común es que se lesionen los hombros, las muñecas, la cadera, la rodilla y tobillos. También son frecuentes las contracturas musculares, luxaciones, fracturas entre otras., Empezaremos la región del hombro (qué puede pasar que se subluxe, tendinitis de supraespinoso y compresión).

Lesión de hombro. Síndrome por compresión.

También se le conoce como pinzamiento subacromial, se llega a lesionar por movimientos repetitivos que impliquen llevar el brazo por arriba de la cabeza.

Encontramos tres grados de  evolución, los mencionó en un cuadro comparativo:

Grado 1

edema-inflamación

Grado 2

fibrosis-tendinitis

 Grado 3

espolón óseo
– Dolor localizado en la cabeza del hombro con edema e inflamación en la articulación

-Afecta a las estructuras blandas como el tendón bicipital, tendón del supraespinoso y músculo bicipital.

-Datos positivos de pinzamiento (Dolor punzante).

-Encontramos ruidos en  por la cicatrización ya sea en la articulación o en los tejidos blandos.

-Tendinitis.

 – El movimiento del hombreo se ve afectado, ya no se completa.

-Alteración en la fuerza muscular.

2 causas principales por las que se puede presentar un pinzamiento (Dolor punzante).

Pinzamiento primario: son alteraciones adquiridas (ej. las personas que realizan ejercicio o cuando hacen levantamiento de pesas o bien deportes de alto impacto), o por genética en las estructuras (Ej. que no esté bien formada la cabeza del hombro).

Pinzamiento secundario: hay que descartar  que no exista problema de cuello o escápula. En ocasiones cuando duele el cuello o la escápula, el dolor se refleja en el hombro.

La fisioterapia puede ayudar a cualquier persona que realiza deporte o cualquier tipo de ejercicio, para recuperarse de sus lesiones y prevención de lesiones y favorecer a las personas a que tengan las condiciones óptimas físicas cuando se trata de atletas de alto rendimiento.

 

¿En qué consiste el tratamiento fisioterapéutico de la Tenosinovitis de Quervain?

La Tenosinovitis de Quervain es una tendinitis que afecta a los tendones que ocupan el primer compartimento extensor de la mano, abductor largo y extensor corto del pulgar, produciendo dolor con los movimientos del pulgar. Es el segundo en frecuencia de las tendinitis por atrapamiento en la mano luego de los dedos en gatillo.

El objetivo principal de la Fisioterapia es disminuir el dolor y la inflamación del paciente, y para ello se aplica lo siguiente:

  • Ultrasonido terapéutico.
Tratamiento con ultrasonido
  • Masaje suave sobre la zona afectada.

    Masoterapia
  • Movilizaciones pasivas en el dedo pulgar y la muñeca.
Movilizaciones del dedo pulgar
  • Luego sino hay dolor se indica estiramientos pasivos para la muñeca y el pulgar.
  • Se recomienda ejercicios de fortalecimiento para la musculatura comprometida.
  • Estiramientos de la cadena flexora del antebrazo.
  • Por último, los pacientes deberían ser aconsejados para evitar los movimientos que provocan dolor, como los que implican giros de la muñeca y pinza con el pulgar (modificación de la actividad). Hay que evaluar y modificar la ergonomía del puesto de trabajo y de las afecciones para adaptar una dirección neutra de las muñecas y las manos en actividades como teclear. Esto ayuda a disminuir el uso repetitivo de los tendones comprometidos.
Ejercicios de Rehabilitación

Sabemos que la efectividad de la fisioterapia se centra en nuestra dedicación con el paciente, el correcto seguimiento de evolución , de recuperación y motivación del mismo con su fisioterapia. Es por esto que nuestro servicio es personalizado.
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¿Qué es la Fisioterapia?

La Fisioterapia es una disciplina de la Salud que ofrece una alternativa terapéutica no farmacológica que, en muchos casos, ayuda a mitigar los síntomas de múltiples padecimientos, tanto agudos como crónicos.

Frecuentemente se relaciona la Fisioterapia o a los Fisioterapeutas con el masaje, pero su arsenal de técnicas terapéuticas es mucho más amplio.

La fisioterapia ayuda a restaurar el movimiento y la función cuando alguien se ve afectado por una lesión, enfermedad o discapacidad.

Los fisioterapeutas ayudan a las personas afectadas por lesiones, enfermedades o discapacidades a través del movimiento y el ejercicio, la terapia manual, la educación y el asesoramiento.

Mantienen la salud para las personas de todas las edades, ayudando a los pacientes a controlar el dolor y prevenir la enfermedad.

La profesión ayuda a fomentar el desarrollo y facilitar la recuperación, permitiendo que las personas permanezcan en el trabajo mientras les ayuda a permanecer independientes durante el mayor tiempo posible.

En TotalPhysio nuestro objetivo es proporcionar un acceso rápido a la atención de la salud de nuestros pacientes para que puedan reincorporarse a sus actividades.

Ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia.

¿Conoces el término Tenosinovitis de Quervain?

Nuestras manos son de los instrumentos más importantes que tenemos los seres humanos para realizar actividades, y la incidencia de lesiones en nuestras manos en el ámbito laboral son de las más frecuentes, ya que la mayor parte de las tareas las realizamos con ellas., y es donde la mayoría de los accidentes se presentan y la Tenosinovitis de Quervain puede ser el resultado de esto.

 

 

 

 

 

 

Definición de una tendinitis y tenosinovitis de Quervain.

La Tendinitis, es un término general que puede describir numerosos estados patológicos de un tendón, pero esencialmente se refiere a una respuesta inflamatoria de un tendón.

A su vez, la Tenosinovitis es la inflamación de la vaina que recubre o protege al tendón.

Durante la actividad muscular, un tendón debe moverse o deslizarse sobre otras estructuras de su entorno, cada vez que se contrae el músculo. Si se lleva a cabo repetidamente un movimiento concreto, el tendón se irrita y se inflama.

¿Cómo se produce?

Se produce cuando se hinchan los 2 tendones que se encuentran alrededor de la base del pulgar. La hinchazón hace que se inflamen las vainas que cubren los tendones. Esto ejerce presión en los nervios cercanos, lo que provoca dolor y entumecimiento. Suele afectar a las mujeres de entre 30 y 50 años de edad y se produce principalmente por factores mecánicos como profesiones que requieren de uso manual y recientemente por el uso de teclados y una mala posición de la mano durante su uso o la práctica de video juegos.

Síntomas

Dolor en el movimiento de inclinación en la base del pulgar y a la palpación el cual puede subir hacia al antebrazo, se puede dar de forma repentina o puede desarrollarse poco a poco, hinchazón en la base del pulgar y/o entumecimiento del pulgar.

Para tratar el padecimiento es indispensable acudir con un fisioterapeuta el cual te ayudará a reducir el dolor e inflamación con medios físicos como puede ser con calor (compresas), frío (compresas), termoterapia (Terapia con parafina), así como masajes terapéuticos (Masoterapia).

Masoterapia

Terapia con Parafina

La terapia con parafina consiste aplicar calor en la zona afectada, se forman 8 a 10 capas puede ser diferentes zonas ejemplo: manos, pies, clavícula. Además tiene efectos desinflamatorios, analgésicos, facilita la movilidad.

Terapia con Parafina
Termoterapia con Parafina

Dependiendo del grado de dolor  tu  fisioterapeuta te brindará recomendaciones, te enseñará ejercicios para tu rehabilitación, así como el indicarte que movimientos podrían estar afectando y que no deberías de realizar.

Ejercicios de Rehabilitación
Ejercicios de Rehabilitación

En casos crónicos se recomienda una infiltración en la zona, en caso de no ceder, la opción es la cirugía.

Somos una Clínica de Fisioterapia y Rehabilitación Integral

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¿En qué consiste la Masoterapia?

La Masoterapia es un Método curativo de algunas enfermedades que se fundamenta en la aplicación de masajes.

La masoterapia es una técnica de la fisioterapia mediante el uso de masajes con fines terapéuticos para el tratamiento de enfermedades y/o lesiones, provocando una relajación profunda que permite la liberación de la energía bloqueada; aliviando: fatiga, insomnio, dolores musculares, lesiones y traumatismos.

La masoterapia es un conjunto de técnicas manuales que se emplean con el objetivo de rehabilitar lesiones corporales. Las diversas terapias que incluye abarcan desde el ámbito clínico, hasta el estético o el anímico.
Es importante acudir con un profesional para que realice los masajes, si no puede traer consecuencias como agravar más la lesión.
Tipos de Masajes Terapéuticos:

Masaje Relajante

Para mayor información haz click en la imagen

Masaje Sueco

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Masaje Holístico

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Masaje Shiatsu

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Reflexología Podal y de Manos

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Ventosas o Cupping

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Renovarse y tener una mejor calidad de vida.

Para necesidades específicas como dolor temporal o dolor crónico, nuestros especialistas pueden tratarlas según su condición.

Estamos a la altura de nuestra promesa de ayudar a nuestros clientes a lograr su bienestar a través de Masajes Terapéuticos Integrales.

¿Qué esperas  al acudir a un fisioterapeuta?

Cuando consultas con un Fisioterapeuta, evaluará tu problema y te dará consejos. Pueden también proponerte un tratamiento físico.



Para que tu fisioterapeuta pueda evaluar tus movimientoses te sugerimos que desde tu primera cita vistas ropa cómoda.

La fisioterapia es la tercera en importancia después de los médicos y enfermeras.

Los Fisioterapuetas pueden desarrollar su profesión en:

  • Colegios de integración
  • Colegios especiales
  • Gimnasios, centros y clubes deportivos
  • Centros de Salud Hospitales generales
  • Hospitales y servicios especializados
  • Hospitales psiquiátricos
  • Residencias de la Tercera Edad
  • Gabinetes privados Mutualidades laborales y aseguradoras privadas.
  • Asociaciones y grupos de autoayuda
  • Centros de Día Centros de enseñanza Balnearios y SPA
  • Empresas
  • Centros de Fisioterapia

A través de estudios clínicos e investigación se ha demostrado que la fisioterapia es un tratamiento en el que se puede confiar.

Te invitamos a conocer nuestros servicios en el siguiente enlace: www.totalphisio.mx

Acerca de una sesión de fisioterapia típica

Una sesión típica con un fisioterapeuta es única para las necesidades de cada paciente y su estado de salud. El tratamiento también depende del alcance de la práctica del fisioterapeuta.

Sin embargo, una sesión ‘típica’ en TotalPhysio puede involucrar:

– Evaluar y diagnosticar el estado y las necesidades del paciente.

– Trabajar con el paciente para establecer y alcanzar metas, ya sea para mantener la movilidad y la independencia del mismo.

– Desarrollar un plan de tratamiento o prevención que tenga en cuenta el estilo de vida, las actividades y la salud general.

– Ejercicio de prescripción y auxiliares físicos si es necesario.

Si ya hay que hacer ejercicio, es importante llevar ropa cómoda sí o sí. Algunos pacientes van directamente en ropa deportiva, lo cual ayuda mucho a que puedan hacer ejercicio sin ningún problema. Otros pacientes prefieren portar un pantalón corto o ropa deportiva y se cambian para la sesión de fisioterapia. No tienes que perder la elegancia, puedes ir en traje al fisioterapeuta, pero cámbiate para recibir el tratamiento.

Citas al: 📞 55 75 89 84 47
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