¿Qué son las hernias discales?

Es el desplazamiento de los discos intervertebrales (discos que están en medio de cada uno de los cuerpo vertebrales) más allá de sus límites normales.

¿Cuales son los factores para que se desarrollen las hernias?

  • Uso y desgaste por la edad.
  • Ocurre en personas de entre 35 y 55 años de edad con más predominancia en hombres.
  • Sobrepeso.
  • esfuerzo repentino por una mala técnica de cargado de cosas pesada o una torsión violenta.

¿Cuales son los síntomas de una hernia discal?

  • Alguna presión en el nervio ciático que se traduce en dolor en gluteo, pierna y pies.
  • Entumecimiento u hormigueo en piernas y/o pies.
  • Debilidad muscular.
  • Dolor cerca o en la escápula.
  • Espasmos en los músculos del cuello.
  • Dolor en zona lumbar.

¿Cómo se diagnostica una hernia discal?

  • Por medio de un interrogatorio y una exploración física y el diagnóstico podrá ser corroborado por estudios de imagen como RX, Resonancia magnética, etc.

¿Cual es el tratamiento fisioterapéutico?

La fisioterapia es muy importante como tratamiento conservador, ya que ayuda a disminuir el dolor y evitar que siga avanzando la hernia discal

Se maneja con:

  • Termoterapia
  • Electroterapia
  • Terapia Manual
  • Estiramientos
  • Ejercicio físico personalizado

En Totalphysio ofrecemos el servicio Fisioterapia y Rehabilitación Integral: Se trata de un servicio orientado a la rehabilitación física de personas que sufren lesiones y patologías que demandan tratamiento de fisioterapia. Patologías que se tratan A través de nuestro servicio tratamos lesiones y patologías, como:

-Lesiones articulares: Favorece la recuperación tras la colocación de prótesis.

-Tratamiento de escoliosis, hernia fiscal, artrosis y artritis lesiones musculares.

-Contracturas y tendinitis.

-Enfermedades óseas, fracturas -Problemas Neurológicos (hemiplejias, hemiparesias, alteraciones del equilibrio).

-Astenia, fatiga y dolor.

Agentes físicos utilizados en Fisioterapia

En fisioterapia se utilizan  Agentes físicos como lo es:

  • Calor
  • Electricidad
  • Frío
  • Agua

Para el uso de Calor puede ser  utilizado para calor superficial o profundo.

Para calor superficial se utilizan:

  • Compresas húmedo-caliente
  • Parafina
  • Fluidoterapia
  • Lampara infrarrojo.

Para calor profundo lo que se utiliza es:

  • Ultrasonido terapeutico
  • Diatermia

El frío puede ser utilizado con compresas frías o hielo.

En las corrientes eléctricas para terapia se utilizan algunas como:

  • TENS
  • Interferenciales
  • Rusas
  • Exponenciales.

En la modalidad de Agua se usa tinas de remolino tanto para miembro inferior como miembro superior.

Tinas de Hubbard, que son utilizadas para la inmersión del cuerpo completo y tanque terapéutico en el cual pueden ingresar uno, dos o más pacientes al mismo tiempo.

Los agentes físicos utilizados en una terapia de rehabilitación serán conforme a la patología y conforme al paciente.

Pregunta por nuestros tratamientos fisioterapéuticos y agenda tu cita!

Estamos ubicados en:

Laguna de San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal.

Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX, Miguel Hidalgo

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Terapia con Ventosas o Cupping

La terapia con ventosas forma parte de las herramientas terapéuticas de la Medicina Tradicional China (MTCH), que cuenta con miles de años de experiencia en el tratamiento de diversas enfermedades.

La terapia con ventosas consiste en aplicar sobre la piel una instrumento generalmente de vidrio, con el cual se busca producir un efecto de  vacío, que succiona la piel dentro del mismo.  Pueden permanecer de diez a quince minutos aproximadamente en la misma zona o se pueden mover y girar dando un masaje de liberación miofascial. En ocasiones la piel puede quedar con una marca circular violeta por la hiperemia que se generó.

Los efectos terapéuticos de la aplicación de ventosas son:

  • Restaurar el flujo bioenergético
  • Mejorar la vascularización de la zona tratada
  • Mayor flujo de oxígeno y nutrientes
  • Se metabolizan más rápido las sustancias algogenas (que generan dolor)
  • Liberación miofacial
  • Depuración de toxinas
  • Efecto de relajación muscular.

El cupping o terapia con ventosas tomo auge a partir de los juegos olímpicos del Río 2016 en donde todo el mundo se preguntaba ¿qué eran las marcas violetas que llevaban deportistas de élite como Michael Phelps? Esta terapia ancestral puede ayudar a un atleta en su recuperación activa posterior a un entrenamiento intenso o una competencia, disminuyendo la tensión y fatiga muscular.

Las ventosas son una técnica que debe ser aplicada por un profesional de la salud que a partir de una evaluación y diagnóstico inicial determinan el tratamiento específico para cada caso.

Renovarse y tener una mejor calidad de vida.

Para necesidades específicas como dolor temporal o dolor crónico, nuestros especialistas de TotalPhysio pueden tratarlas según su condición.

Estamos a la altura de nuestra promesa de ayudar a nuestros pacientes a lograr su bienestar a través de masajes terapéuticos integrales.

¿Conoces las causas de la cifosis/xifosis ?

La cifosis es un arqueamiento de la columna vertebral o redondeo hacia adelante.

Las causas de las cifosis puede ser por:

  • Causa congénita
  • Enfermedades degenerativas de la columna (como la artritis o degeneración de discos)
  • Fracturas causadas por osteoporosis
  • Alguna lesión
  • Deslizamiento de una vértebra hacia adelante sobre otra (espondilolistesis)
  • Distrofia muscular
  • Tumores
  • Escoliosis
  • Espina bífida
  • Malas posturas

Los síntomas de la cifosis pueden ser los siguientes:

  • Apariencia redondeada de la columna
  • sensibilidad y rigidez de la columna
  • Fatiga
  • Dificultad para respirar (en casos graves)

Los estudios que se deben de realizar para corroborar si es una cifosis son:

  • Examen físico
  • Radiografía de la columna

El tratamiento para la cifosis cuando no es muy grave, es la fisioterapia, donde se trabajan estiramientos de los músculos afectados por la cifosis.

En caso de no ser tan grave pero que la cifosis este un poco más marcada se puede hacer uso de algún corsé más fisioterapia y en caso de que  la cifosis sea más marcada puede requerir cirugía.

 

¿Qué es la escoliosis?

Es la curvatura lateral de la columna vertebral que está asociada a la rotación de los cuerpos vertebrales.

“Scoliosis” film x-ray lumbar spine AP : show spine bend in old aged patient

¿Cuáles son las causas?

  • Idiopática. sin causa aparente
  • Secundaria: La escoliosis puede ser causada por patología neuromuscular, enfermedades congénitas y enfermedades sistémicas.

Según la edad de aparición:

  • Infantil: escoliosis que aparece antes de los 3 años de edad
  • Juvenil: entre los 4 y 9 años de edad
  • Del adolescente: entre los 10 años y la madurez esquelética. Es la más frecuente.

¿Cuáles son los signos?

  • Un hombro está más elevado que el otro
  • La escápula de un lado sobresale más que del otro lado
  • Cintura desigual.

¿Cómo se detecta?

  • Por medio de una exploración física en la cual se hace uso de la técnica de Adamas para saber hacia donde es la curvatura.

Se puede encontrar:

  • Debilidad muscular
  • Entumecimiento
  • Reflejos anormales

¿Cúal es su tratamiento?

  • Si la curvatura es de 10° se utiliza fisioterapia, como ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de músculos de la columna.
  • Si la curvatura es  menor a 50° se utiliza fisioterapia y corset (siempre y cuando haya terminado el crecimiento del paciente, en el caso de los niños).
  • Mayor de 50° se recomienda cirugía.

Si sufres de éste padecimiento no dudes en ponerte en contacto con nosotros:

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¿Qué es la parálisis facial periférica o de Bell?

Es la disminución que tiene el nervio facial para la movilización de los músculos de la mímica facial (ojos, boca, nariz) de un lado de la cara.

No hay una causa específica para este padecimiento, se sospecha que puede ser por algún virus o por alguna inflamación del nervio facial.

¿Cómo se detecta?

Se realiza una valoración en la cual se observa en estado de reposo:

  • Asimetría facial
  • Desaparecen las arrugas en la frente
  • La ceja se dirige hacia abajo
  • No se cierra completamente el ojo
  • Incapacidad para inflar las mejillas
  • La comisura del labio se dirige hacia abajo
  • Hay derrame de líquidos por la boca
  • Afectación del sentido del gusto

¿Cuáles son las medidas de precaución en una parálisis facial de Bell o PFP?

  • Cubrir el ojo de la sequedad y de la contaminación ambiental, con gafas de sol.

¿En qué ayuda la fisioterapia en la Parálisis Facial de Bell?

La fisioterapia en lo que ayuda es que se le enseña al paciente ejercicios de mímica facial para que pueda recuperar la función de los mismo músculos al igual que relajar la musculatura del lado sano y así tener una simetría facial.

TotalPhysio es una Clínica destinada a la Fisioterapia y Rehabilitación Integral

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¿Cómo puede la fisioterapia ayudar a controlar la artritis?

Existen muchos tipos de artritis, incluyendo osteoartritis (OA) y artritis reumatoide (RA). Estos causan dolor, calor y rigidez en las articulaciones y pueden afectar a personas de todas las edades. Este artículo explica cómo la fisioterapia puede ayudar.

Pero antes…¿Qué es la artritis?

Existen más de 200 tipos de artritis y condiciones relacionadas. En la osteoartritis las articulaciones muestran signos de desgaste, que aumentan con el paso del tiempo. En la artritis reumatoide, el sistema inmune del cuerpo ataca las articulaciones, que pueden llegar a ser de color rojo e hinchadas si no se tratan.

La mayoría de los tipos de artritis se pueden presentar por varias razones. Si hay artritis en su familia, puede ser más probable que la desarrolle. Sin embargo, la artritis puede comenzar repentinamente, sin ninguna causa obvia, a cualquier edad.

¿Cuáles son los síntomas de la artritis?

  • La artritis provoca dolor y rigidez.
  • La artritis puede afectar a personas de cualquier edad.
  • Los signos de advertencia de la artritis pueden incluir dolor, hinchazón (a veces), rigidez o dificultad para mover una articulación. Debe consultar a su médico si presenta estos síntomas durante dos o más semanas.
  • Existen diversos tratamientos que permiten reducir el dolor y la rigidez.

¿Cómo puede la fisioterapia ayudar a controlar la artritis?

El ejercicio puede ayudar a controlar algunos de los síntomas de la artritis. Los Fisioterapeutas proporcionan asesoramiento y educación sobre los ejercicios, alivio del dolor y maneras de manejar su condición. Los Fisioterapuetas pueden enseñarte a mejorar tu movimiento articular y tu caminar, así como cómo fortalecer tus músculos.



Tu fisioterapueta puede ofrecerte ejercicios en el agua, en tal vez tu piscina local. También pueden ofrecer acupuntura para algunas condiciones. Ser activo puede realmente ayudarte a mantenerte móvil e independiente.

También es probable que acudas con un fisioterapeuta antes y después de una operación conjunta, como una rodilla total o reemplazo total de cadera.

Tu Fisioterapueta te ayudará a que logres caminar correctamente y se asegurará de tu correcta recuperación.

En TotalPhysio nuestro objetivo es proporcionar un acceso rápido a la atención de la salud de nuestros pacientes para que puedan reincorporarse a sus actividades.

Ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia.

ROTURA DEL MANGUITO ROTADOR

Las roturas del manguito de los rotadores del hombro, se puede clasificar en función de la profundidad, la forma, la movilidad y el tamaño.

En cuanto a la profundidad y la forma, pueden ser de espesor parcial o total; las de espesor parcial pueden afectar al lado bursal o al lado articular, y las de espesor total pueden ser en forma de “U”, de “L”, de “L” invertida o en semiluna.

En cuanto a la movilidad, la rotura puede ser móvil y reductible o retraída e irreductible. En cuanto al tamaño, la rotura puede ser pequeña (<1 cm), mediana (1-3 cm), grande (3-5 cm) o masiva (>5 cm).

La mayoría de los desgarros del manguito de los rotadores comienza en la denominada área crítica hipovascular del tendón del supraespinoso; a continuación, se extiende al resto del tendón del supraespinoso y a nivel posterior afectando al infraespinoso y al redondo menor y posteriormente, cruza la corredera bicipital y afecta al subescapular.

Si progresa se llamaría artropatía del manguito rotador.

Entre los síntomas de la lesión del manguito rotador podemos encontrar:

  • Dolor: el cual aparece normalmente en la noche.
  • Inflamación
  • Perdida de fuerza para cualquier tipo de movimiento que involucre la elevación del hombro.
  • La crepitación o chasquido articular.
  • Y por último la inmovilidad e incapacidad de realizar las actividades de la vida diaria; debido al atraimiento del tendón del supraespinoso como consecuencia de su pinzamiento por debajo del acromion.

El tratamiento varía por estos factores:

  • Tipo y tamaño del desgarro
  • Calidad de los tejidos
  • Técnica quirúrgica utilizada
  • Seguridad de la reparación
  • Edad
  • Nivel de actividad
  • Objetivos personales de cada paciente.

Es importante destacar que la lesión del manguito rotador puede afectar en cualquier edad, sin importar la tarea que se desempeñe, lo que siempre te recomendamos es que, ante cualquier tipo de dolencia muscular, acudas con un  fisioterapeuta. La atención inmediata de esta lesión te ahorrará muchos tipos de complicaciones y acelerará tu proceso de rehabilitación y de recuperación funcional.

Comience a sanar hoy, no espere más, hay una solución.

Ofrecemos una rehabilitación integral y personalizada para todos nuestros pacientes.

El tratamiento de la lesión del manguito rotador como en otras lesiones, siempre será trabajo en conjunto donde estarán involucrados los analgésicos, el reposo supervisado y el tratamiento fisioterapéutico en sus diferentes técnicas con el fin de que la cirugía sea la última opción.

El tratamiento fisioterapéutico estará orientado a la eliminación del dolor, a la optimización del movimiento para finalmente devolver la funcionabilidad completa al paciente.

Dolor de cuello y latigazo

¿Qué es el dolor de cuello?

El dolor de cuello es un trastorno músculo esquelético, que también incluye dolor de espalda y lesión por esfuerzo repetitivo, ahora conocido como trastorno de miembros superiores relevantes del trabajo. Los trastornos de miembros superiores son una de las principales causas de que las personas se encuentren con algún malestar.

El dolor de cuello puede presentarse por diferentes causas; por mala postura, artritis o accidentes. Un latigazo es cuando la cabeza se lanza violentamente hacia delante y hacia atrás, como a veces sucede en accidentes de auto. Este articulo  te explicará cómo la fisioterapia te puede ayudar.

La fisioterapia es extremadamente eficaz con los trastornos de miembros superiores. 

¿Cómo puede la fisioterapia ayudar con el dolor de cuello o latigazo cervical?

Los fisioterapeutas son altamente capacitados para apoyar a las personas con dolor de cuello. Pueden darle tratamiento práctico como terapia manual y acupuntura. Su fisioterapeuta probablemente le aconsejará algunos ejercicios adecuados para alivio del dolor, así como consejos sobre cómo prevenir problemas adicionales.

Los Fisios trabajan en consultorios privados, para organizaciones benéficas y en el lugares de trabajo a través de esquemas de salud ocupacional. Son la tercera mayor profesión de salud después de médicos y enfermeras. La fisioterapia se ha demostrado que funciona a través de estudios clínicos y la investigación, y es un tratamiento en el que se puede confiar plenamente.

¿Qué pasará cuando acuda con un fisioterapeuta?

Cuando acuda con un fisio, evaluará su problema y le dará consejos. Pueden darle un tratamiento físico. Todo lo que le diga al fisioterapeuta será completamente confidencial.

Para que tu fisioterapeuta pueda tener una buena mirada en su cuello, pueden solicitarle que descubra la parte afectada. Es una buena idea vestir cómodamente y usar ropa interior adecuada.

¿Cómo puedo ayudarme?

Existen ejercicios que pueden reducir el dolor de cuello. También hay maneras de ayudar a prevenir su regreso. El ejercicio correcto, tal como lo aconseja un fisioterapeuta, puede hacer una gran diferencia. Cambios en el estilo de vida, como ser más activo y mejorar su postura, pueden ayudar.

 

Consejos para prevenir el dolor de cuello

Compruebe su postura, para que se mantenga cómodamente en posición vertical.

  • Suavemente fortalecer los músculos del cuello, para ayudar a apoyar su cabeza.
  • Tome descansos regulares de trabajo de escritorio, al conducir o cualquier actividad donde su cuello se mantiene en una posición.
  • Mantenga el cuello activo y móvil para evitar la rigidez pero evite doblar el cuello hacia atrás.
  • Evite leer durante mucho tiempo en la cama o usar demasiadas almohadas.
  • Evite el uso de dispositivos móviles por mucho tiempo. Compruebe su vista en caso de que la lectura esté haciendo que se incline demasiado.
  • Encogerse de hombros y bajar los hombros para aliviar los músculos apretados.
  • Practica la relajación si eres propenso al estrés, para reducir la tensión a través de tus hombros y cuello.

Contamos con el Mejor Tratamiento para el Dolor de Cuello, Somos Especialistas. Expertos en Columna. ¡Conócenos!. Agenda tu Cita. 📞55-7589-8447 📩contacto@totalphysio.mx 💻http://totalphysio.mx/servicios/fisioterapia Servicios: Dolor de Cuello, Ciática, Dolor de Espalda.

¿Cómo debo vestirme para acudir a una sesión de fisioterapia?

Esta es una duda frecuente para los pacientes que acuden a fisioterapia. Y si no lo es, debería serlo, porque no es raro la persona que va demasiado arreglada a una sesión de fisioterapia,  pero el vestuario es un elemento que repercute en el tratamiento, por lo que es necesario tenerlo en cuenta.

Una sesión de fisioterapia puede incluir técnicas pasivas que pueden incluir:(masajes, estiramientos, electroterapia, ultrasonido terapéutico, lámpara de calor u otros equipos especiales para la terapia).

Con las técnicas pasivas el paciente lo tiene sencillo: con no moverse y seguir las indicaciones del fisioterapeuta ya está todo solucionado. Sin embargo, la sesión puede durar cierto tiempo y puede ser necesario estar recostado, o el fisioterapeuta puede tener que hacer alguna exploración, movilización o técnica que requiera que el paciente tenga cierta movilidad, algo que puede estar limitando una ropa inapropiada o incómoda en la terapia.

Si el tratamiento es activo Implicará ejercicio, movimientos, estiramientos y otras maniobras que necesitan una ropa cómoda que permita que se realicen adecuadamente.

Sin embargo no raro cuando la persona viene con prisas, se desviste la zona afectada (se desabrocha un botón de la camisa para enseñarte un trocito del cuello o se levanta un poco el pantalón para la rodilla) y con eso considera que ya se puede trabajar. Si hay que hacer una exploración, seguramente habrá que revisar la zona al completo, por lo que puede ser necesario desvestirse. Y para el tratamiento, aunque sea pasivo, una ropa cómoda ayuda a que la sesión se desarrolle de una forma más agradable.

Si el fisioterapeuta indica que hay que realizar ejercicio en la sesión es indispensable llevar ropa cómoda sin dudarlo. Algunos pacientes van directamente con ropa deportiva, lo cual ayuda mucho a que puedan realizar los ejercicios sin ningún tipo de problema.

Otros pacientes prefieren llevar un pantalón corto o ropa deportiva y se cambian para la sesión de fisioterapia. No tienes que perder tu elegancia, puedes ir en traje al fisio, pero cámbiate para recibir el tratamiento.

Si eres de las personas que suelen sudar al realizar ejercicio te recomendamos llevar una toalla pequeña a tu sesión de terapia, así te sentirás más cómodo.

En TotalPhysio nos preocupamos por que nuestros pacientes se sientan satisfechos en cada una de sus terapia. Nos preocupamos por brindarle un tratamiento exitoso diseñado especialmente Ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia.