La degeneración del disco intervertebral

La degeneración del disco intervertebral es un trastorno en el cual el disco va perdiendo hidratación como su grosor.

Las causas de este padecimiento son:

  • Envejecimiento.
  • Deshidratación de los discos intervertebrales.

Síntomas que presenta:

  • Dolor de espalda de variada intensidad.
  • Rigidez.
  • Limitación en el movimiento.
  • Dolor irradiado a miembro inferiores.

El diagnóstico de esta patología puede ser por por algun estudio de imagen como rayos X.

Tratamiento Fisioterapéutico:

El tratamiento se va a basar en disminuir el dolor y mejorar la movilidad de la columna.

Se manejara con:

  • Movilización articular.
  • Ultrasonido.
  • Calor superficial.
  • Electroterapia.
  • Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento muscular.

NUESTRO EQUIPO:

En nuestra clínica TotalPhysio contamos con especialistas certificados para ayudarle a entender su padecimiento, contestar sus dudas y brindarle un diagnóstico.

Desde Fisioterapia hasta masajes terapéuticos, podemos asegurar que recibirá el mejor tratamiento para ayudarle a superar
 su padecimiento.

Fisioterapia en prótesis de cadera posterior

La prótesis de cadera es una operación que tiene como objetivo reemplazar la articulación de la cadera ya sea que esté deteriorada  por alguna fractura o enfermedad degenerativa.

Realizar fisioterapia antes y después de la cirugía nos puede ayudar a no perder tanta fuerza muscular y que la recuperación de la cirugía no se vea tan lenta.

La fisioterapia comenzará antes de poner la prótesis y consiste en lo siguiente:

  • Estiramiento de los principales músculos de la cadera ya que pueden estar en hipertonía y con contracturas musculares.
  • Fortalecimiento de los músculos para que después de la cirugía no se pierda tanta fuerza muscular.

Después de la cirugía, inmediatamente se puede realizar la fisioterapia siempre y cuando el cirujano lo indique.

Lo que se trabaja en fisioterapia post-cirugía es:

  • Ejercicios de movilización, rodilla, tobillo y cadera.
  • Disminuir el dolor.
  • Recuperar arcos de movimiento.
  • Es muy importante trabajar la reeducación de la marcha pues después de la cirugía se ve modificada.
  • Fortalecimiento de todos los músculos de la cadera y miembro inferior.
  • Trabajar en las actividades de la vida diaria.
  • Ejercicios de equilibrio y coordinación.
  • Propiocepción para miembros inferiores.

Se recomienda lo siguiente:

  • Evitar flexionar la cadera a más de 90°.
  • Evitar cruzar las piernas.

La recuperación de una prótesis de cadera puede variar por diversos factores. La edad, el nivel de deterioro de la articulación, el estado de salud, peso, y composición corporal, son algunos de ellos. 

Generalmente, el tiempo de recuperación varía entre dos y cuatro meses con ciertas limitaciones, y entre seis y doce meses para lograr una recuperación total. Lo más importante es comenzar a mover la cadera cuanto antes, si se puede desde el primer día después de la operación. Es una manera de evitar la atrofia muscular y la rigidez en la articulación.

Por último, y no menos importante, paciencia. Es un proceso lento y complejo. El éxito de una completa recuperación reside en la constancia y el esfuerzo personal de cada uno.

¿Qué es la Fascitis plantar?


Es la inflamación de la fascia plantar, que es un tejido grueso que se encuentra en la planta del pie.

¿Cuáles son las causas o factores de la fascitis plantar?

  • Edad.
  • Obesidad.
  • Enfermedades sistémicas (artritis reumatoide o diabetes)
  • Infecciones.
  • Fármacos (Quimioterapia).
  • Pies planos o cavos.
  • Acortamiento del tendón de Aquiles.
  • Realizar deporte sin entrenamiento previo o mal entrenamiento y el uso incorrecto de zapatos.

¿Cuáles son los síntomas de la fascitis plantar?

  • Dolor y rigidez en la planta del pie.
  • Dolor al subir escaleras.
  • Malestar cuando camina, corre o salta al practicar deportes.

¿Cómo se detecta?

  • Por medio de exploración física para hacer una diagnóstico diferencial.
  • Por el dolor en la zona media de la planta del pie que es de inicio insidioso, más intenso por la mañana con los primeros pasos o después de un periodo de descanso .

¿Cómo ayuda la fisioterapia en este padecimiento?

  • Ayuda a aliviar el dolor y mejorar el movimiento del pie.

En TotalPhysio los principales objetivos que realizaremos de una forma personalizada son:

  • Aliviar y disminuir el dolor.
  • Corregir mediante ejercicios y consejos posturales, los cambios de apoyo en el suelo.
  • Tonificar la musculatura de los dedos del pie, tobillo y pierna.
  • Ayudar a dar flexibilidad a los músculos acortados, o con exceso de tensión.
  • Guiaros en prevención para que no vuelva a aparecer, al menos con la misma intensidad.

Estamos ubicados en: Laguna de San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal.

Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX, Miguel Hidalgo

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¿Qué es el vendaje neuromuscular?

Es una herramienta terapéutica que consiste en la aplicación de un vendaje elástico autoadhesivo que permite la recuperación de una lesión ya sea muscular, tendinosa o articular.

¿Cuáles son sus efectos?

  • Reducción nociceptiva.
  • Mejorar la función muscular.
  • Eliminación de la limitación circulatoria.
  • Mejorar la función articular.
  • Movilización de fascias.

¿Cuáles son sus aplicaciones?

Musculares

  • Normaliza el tono.
  • Reinserción en cadena funcional.
  • Disminuye el dolor.
  • Acelera el proceso de curación.

Ligamentaria

  • Descompresión.
  • Disminuye el dolor.
  • Acelera el proceso de curación.

Linfa

  • Aumento de espacio.
  • Moviliza el tejido conjuntivo.
  • Mejora la función de las vías linfáticas.
  • Abre vías de drenaje.

Contraindicaciones:

  • Heridas abiertas.
  • Alergias conocidas a los acrílicos.
  • Cicatrices hipertróficas activas.
  • Neurodermis o psoriasis.
  • Carcinomas.

Al aplicar el Vendaje Neuromuscular se recomienda:

Que la piel esté limpia y libre de grasa, pasando un algodón con alcohol para quitar la grasitud.

Que la zona esté libre de vello, por lo cual se recomienda afeitar la zona. Esto mejorará la acción del vendaje como también su duración, evitará molestias al momento de quitar el vendaje.

En los primeros minutos puede haber picazón debajo de la venda, si este picazón persiste por más tiempo, se debe retirar.

Para quitarlo con menos dolor, es mejor mojarlo previamente y tensar la piel quitándolo en dirección del vello.

El Vendaje Neuromuscular otorga estabilidad y soporte a los músculos y articulaciones sin restringir el rango de movimiento, basando su acción en el estímulo somatosensorial, aliviando el dolor y facilitando el drenaje linfático, gracias al levantamiento microscópico de la piel.

Mayor Información:

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¿Qué es estenosis del canal lumbar?

La estenosis del canal lumbar se define como el estrechamiento estructural del canal raquídeo que pasa por la columna vertebral.

Está determinada por el estrechamiento progresivo del canal lumbar por enfermedades degenerativas que producen compresión de las raíces nerviosas lo cual altera su nutrición y esto desencadena dolor y alteraciones neurológicas de las extremidades inferiores.

¿Cuál es su causa?

  • La causa más común es la artritis reumatoide.
  • Edad avanzada.

¿Cuáles son los síntomas?

  • Dolor de espalda.
  • Sensación de dolor con ardor en glúteos o en las piernas.
  • Adormecimiento y hormigueo en piernas.
  • Debilidad en piernas.

Tratamiento fisioterapéutico:

  • Fortalecimiento de abdomen.
  • Ejercicios de Williams.
  • Fortalecimiento de musculatura lumbar.
  • Estiramiento de musculatura lumbar.
  • Calor superficial.
  • Acupuntura.

La ayuda con tratamiento fisioterapéutico para corregir la causa principal, un órgano que no funciona bien y hacer que mejore, en muchas ocasiones evita llegar a la cirugía.

En caso de que el tratamiento sea quirúrgico, se pueden tomar terapias post quirúrgicas para fortalecer la musculatura lumbar.

Efectos adversos del uso constante de zapatos con tacón alto

El uso constante de zapatos con tacón alto puede ser perjudicial para la salud, pues existe mayor apoyo en la zona del antepié (dedos del pie), que en el retropié (talón) y esto puede provocar alteraciones en el cuerpo.

Cuando le preguntas a las mujeres si les gusta usar tacones dicen que sí, sin embargo hay dolor en los pies y otras zonas cercanas ya sea músculos como los gemelos o en la articulación de rodilla o cadera.

Alteraciones que puede causar el uso de tacones:

  • Un mal reparto de las cargas de peso lo que ocasiona alteración en la postura.
  • Inestabilidad en la articulación de tobillo.
  • Probable esguince de tobillo.
  • Contracturas en músculos gastrocnemios por constante posición del pie en punta.
  • Hay tensión de los músculos de la zona posterior de la pierna por el uso constante de zapatillas.
  • En la cadera también hay afectación pues los desajustes posturales provocan aumento de la lordosis lumbar ( La lordosis es una curvatura fisiológica de la columna en la región cervical o lumbar. el cual produce dolor de espalda).
  • En caso de utilizar zapato estrecho puede haber aparición de callos, juanetes o dedos en garra.
  • Acortamiento o tendinitis en el tendón de Aquiles.

Recomendaciones:

  • Uso de zapatos con tacón de 2 a 4 cm por mucho.
  • En caso de utilizar zapatos altos constantemente, utilizar zapato bajo y cómodo en cuanto sea posible para que pueda descansar el pie.
  • Personas con dolor lumbar evitar el uso de estos zapatos altos.

Para poder relajar la pantorrilla se trabajan ejercicios de estiramiento acompañados de calor superficial.

Es claro que necesitamos escuchar a nuestro cuerpo, cuando sentimos dolor e incomodidad hacer algo al respecto para no lesionarnos. Ahora en algunas tiendas donde venden zapatos, se han preocupado brindarle a las personas un zapato con ciertas características para favorecer su comodidad, que disminuya tensiones al caminar, existen más opciones ergonómicas para nosotras.