Fisioterapia en pie varo

El pie varo es una deformidad en el pie en el cual el retropié se encuentre en eversión (hacia afuera).

En esta deformidad del pie puede haber dolor e inflamación en el arco del pie, dedos en garra, pie plano y alteraciones de la marcha.

Causas:

Está patologia afecta mas a los bebés y a los niños,ya que durante el embarazo los bebés pueden adoptar posturas inadecuadas en la cual el pie se vea afectado teniendo una mala posición.

En caso de niños o adultos la deformidad se da por problemas musculares o ligamentosos.

Síntomas

  • Eversión del pie
  • Cambios en el tono muscular
  • Desviación del tobillo y aumento de la altura
  • Rigidez articular
  • Alteraciones en la marcha.

Tratamiento fisioterapéutico:

  • Movilizaciones de tobillos
  • Ejercicios de fortalecimiento
  • Ejercicios de estiramientos
  • Disminución del dolor.

En TotalPhysio contamos con el servicio de Rehabilitación Ortopédica
-Dolor de espalda, cuello, cadera, muñeca, codo, entre otros.
-Artritis
-Esguinces
-Dolor en nervio ciático
-Tendinitis
-Osteoporosis
– Rodilla, patologías de pie.
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Fisioterapia en migraña y dolor de cabeza

El dolor de cabeza es el trastorno más común del sistema nervioso en las personas el cual puede ser a veces un impedimento para poder realizar sus actividades de la vida diaria.

Tipos:

Migraña: Cefalea de duración prolongada (4 a 72 horas) e intensidad variada que puede o no estar acompañada de náuseas y sensibilidad a la luz y el sonido.

Cefalea tensional: Dolor de cabeza que se asocia al síndrome de dolor miofacial, que es provocado por puntos gatillos de los músculos craneomandibulares y craneocervicales.

Cefalea cervical: Dolor cervical que es acompañado por dolor de cabeza.

Causas:

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Traumatismo craneal
  • Posición inadecuada en cuello.

Tratamiento Fisioterapéutico:

En fisioterapia se dan tratamientos para la migraña y dolor de cabeza, haciendo una valoración para saber qué es lo que origina la molestia.

Algunas de las técnicas que se utilizan son:

  • Movilizaciones de cabeza
  • Estiramiento de cuello
  • Terapia manual
  • Manejo de puntos gatillo

En TotalPhysio ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia.

Nos preocupamos por brindar atención personalizada a cada uno de nuestros pacientes con tratamientos fisioterapéuticos  y terapias complementarias con el objetivo de rehabilitar a nuestros pacientes a que vivan sin dolor, a que continúen con sus actividades, y tengan una mejor calidad de vida.

Neuroma de Morton

Es una afección que produce dolor en los metatarsos (huesos del pie) y pérdida de la sensibilidad, producido por la presión e inflamación del nervio que inerva los músculos del pie.

Causas:

  • Uso de zapatos de tacón alto con punta estrecha.
  • Zapatos apretados.
  • Marcha en punta.
  • Deportes de salto o de alto impacto.
  • Deformidades en los pies: pie plano, pie cavo, dedos en garra.

Síntomas:

  • Hormigueo en la parte dorsal del pie.
  • Calambre o dolor punzante.
  • Dolor al utilizar zapatos apretados.
  • Sensación de tener una piedra en el zapato.

Es importante que se haga el cambio de calzado por unos más cómodos y más angostos para evitar la presión en el pie.

El objetivo de la fisioterapia es disminuir la inflamación y el dolor:

  • Colocación de frío para disminuir el dolor.
  • Reposo para relajar el pie de la presión.
  • Movilización del tarso.
  • Utilización de plantillas ortopédicas.
  • Masaje.
  • Estiramiento de los dedos del pie.

En TotalPhysio ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia.

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Fisioterapia en dedo en gatillo en mano

El dedo en gatillo o dedo en resorte en mano es una tenosinovitis la cual se produce por una irritación y una inflamación de los tendones de los músculos flexores.

Causas

  • Movimientos repetitivos de flexo extensión en los dedos.
  • Frecuente en mujeres.
  • Personas mayores de 40 años y 60 años.
  • Personas que padecen Diabetes.
  • Personas con Artritis Reumatoide.

Síntomas

  • Inflamación.
  • Presión en las articulaciones.
  • Dolor al realizar flexo extensión en el dedo afectado.

Tratamiento Fisioterapéutico

El objetivo de la Fisioterapia es disminuir el dolor y la inflamación.

  • Se utiliza ultrasonido terapéutico.
  • Crioterapia.
  • Laser.
  • Baños de contraste.
  • Movilizaciones pasivas.
  • Electroterapia analgésica.
  • Electroterapia para fortalecer.

En TotalPhysio contamos con equipos de alta calidad, para ayudar a nuestros pacientes a recuperarse de sus lesiones y a reincorporarse a sus actividades en el menor tiempo posible.

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Dedo en garra en pie

El dedo en garra es una deformidad de los dedos por una flexión excesiva de la articulación del dedo afectada.

Hay 2 tipos de dedo en garra:

  • Garra flexible: El dedo no está tan rígido y se puede lograr hacer la extensión del dedo.
  • Garra rígida: La extensión del dedo es muy difícil.

Las causas de dedo en garra son:

  • Calzado inadecuado
  • Pie plano
  • Pie cavo
  • Uso de tacones
  • Zapatos estrechos “EL TIPO DE CALZADO ES UN FACTOR QUE INFLUYE EN EL DESARROLLO Y EVOLUCIÓN DE LOS DEDOS EN GARRA”.

Los síntomas son los siguientes:

  • Dolor al utilizar zapatos.
  • Callosidades en el dorso del pie.
  • Inflamación en las articulaciones interfalángicas.
  • Molestia en los pulpejos de los dedos por la presión.

El tratamiento fisioterapéutico nos puede ayudar a evitar alguna cirugía con lo siguiente:

  • Utilización de zapatos adecuados.
  • Zapatos con tacón de 2-3cm.
  • Estiramiento de los músculos flexores de los dedos.
  • Uso de plantillas ortopédicas.
  • Masaje para liberar tensión de los pies.

Masaje de descarga ¿Qué es y en qué momento se utiliza?

El masaje de descarga está dirigido a disminuir la tensión de músculos y articulaciones que se ven afectadas al momento de realizar un entrenamiento físico o al realizar una actividad física como lo es una carrera de atletismo.

Los beneficios de de un masaje de descarga son:

  • Relajación muscular
  • Disminución de dolor muscular
  • Reduce la fatiga
  • Mejora la elasticidad muscular
  • Disminuye el riesgo a alguna lesión
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Entre otros.

El masaje de descarga se puede utilizar antes y después de realizar alguna actividad física, pues en ambos casos tiene muchos beneficios:

Antes: Actúa como un pre-calentamiento y ayuda a la elasticidad de los músculos y preparar las articulaciones para evitar lesiones durante la actividad física.

Después:  Mejora la circulación sanguínea y linfática y ,mejora la recuperación después de la actividad física.

Es importante acudir con un profesional para poder realizar este tipo de masajes, pues una mala práctica de este podría ocasionarnos alguna lesión en nuestros músculos y articulaciones.

Los Fisioterapeutas pueden identificar cualquier área que necesite atención.

En TotalPhysio contamos también con Terapias Deportivas: Se maneja todo el sistema Músculo-Esquelético: aplicando ejercicios para desarrollar masa muscular, con ejercicios de fortalecimiento, estiramiento, se aplica también en pacientes candidatos a prótesispost-quirúrgicoscontracturasesguincestendinitisgonartrosis, etc.

Tipos de ejercicio terapéutico

Los ejercicios terapéuticos se clasifican de acuerdo con el objetivo y el propósito de los ejercicios en muchos tipos:

  • Ejercicios de rango de movimiento que apuntan a mantener y aumentar la amplitud de movimiento con técnicas de movilización de articulaciones y estiramiento de tejidos blandos.
  • Todo tipo de ejercicios de rendimiento muscular para aumentar la fuerza muscular y la resistencia con ejercicios de resistencia.
  • Ejercicios posturales para mejorar la postura y corregir la postura incorrecta.
  • Variedad de ejercicios de equilibrio y coordinación.
  • Ejercicios de relajación y respiración.

El ejercicio terapéutico en fisioterapia

El ejercicio terapéutico es un componente clave de cualquier programa de rehabilitación y debe incluirse como parte de la atención simultánea de cualquier paciente. Los fisioterapeutas han estado utilizando este tipo ejercicios con gran éxito desde la concepción de la profesión a principios del siglo XX y se ha demostrado que son fundamentales para mejorar la función, el rendimiento y la discapacidad.

Un programa personalizado de terapia física puede ayudar a las personas a recuperar su nivel anterior de funcionamiento. Además, el ejercicio terapéutico ayuda a fomentar actividades y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir lesiones adicionales y mejorar la salud y el bienestar en general.

Beneficios del ejercicio terapéutico

Además de ser un gran aliado en la rehabilitación de lesiones, el ejercicio terapéutico también ayuda a prevenir molestias, lesiones y disfunciones. En este sentido, el ejercicio terapéutico ofrece una gran cantidad de beneficios y ventajas. Entre ellas destacan las siguientes:

  • Reduce o elimina el dolor. Los ejercicios terapéuticos pueden ayudar a aliviar el dolor y restaurar la función muscular y articular para reducir el dolor.
  • Evita la cirugía en muchos casos. En los que no, el ejercicio terapéutico previo ayuda a una recuperación postquirúrgica más rápida y eficaz.
  • Mejora la movilidad.
  • Acelera la recuperación de una lesión física.
  • Acelera la recuperación tras una lesión deportiva.
  • Ayuda a prevenir lesiones físicas de todo tipo, incluidas las lesiones deportivas.
  • Favorece la recuperación y mejora la funcionalidad, si el paciente ha sufrido un accidente cerebrovascular.
  • Mejora el equilibrio y evita caídas .
  • Ayuda a gestionar problemas físicos relacionados con el envejecimiento y ciertas condiciones de salud, como el embarazo, el postparto, la fibromialgia, etc.

En la Clínica TotalPhysio somos un equipo de fisioterapeutas  especializados en ejercicio terapéutico.  Puedes realizar tus consultas poniéndote en contacto con nosotros o visítanos en nuestra Clínica de Fisioterapia ubicada en: Laguna de San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal. Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX, Miguel Hidalgo

Estamos para ayudarte.  Nuestros teléfono es el: 55-7589-8447 Nuestro mail: contacto@totalphysio.mx


Fisioterapia respiratoria en pacientes Adultos mayores

La fisioterapia respiratoria es utilizada como medida de prevención y/o curativo que ayuda a la sintomatología del paciente Geriátrico para eliminar la enfermedad o disminuir los efectos de esta para mejorar la calidad de vida del paciente.

La fisioterapia respiratoria tiene como objetivo disminuir secreciones acumuladas por alguna enfermedad o por estar encamado.

Algunas de las enfermedades respiratorias que puede presentar una persona geriátrica son:

  • Neumonía 
  • Enfisema pulmonar
  • Bronquitis crónica

Hay diferentes técnicas que se utilizan para poder hacer la movilización de secreciones y poder evitar complicaciones.

  • Drenaje postural
  • Percusión 
  • Vibración 
  • Respiraciones dirigidas
  • Entre otros.

Es muy importante que la terapia sea realizada por personal especializado o un familiar bajo la supervisión del Fisioterapeuta, pues una mala técnica podría ocasionar complicaciones en el paciente.

En TotalPhysio ofrecemos tratamientos especializados realizados por Profesionales en Fisioterapia don ofrecemos:

  • Ejercicios respiratorios para optimizar la función respiratoria.
  • Técnicas de relajación para reducir la disnea y la ansiedad.
  • Entrenamiento muscular de brazos y piernas.
  • Acondicionamiento físico para conseguir una mejor adaptación respiratoria y cardiovascular (Respiraciones Dirigidas).

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Beneficios de la fisioterapia y ejercicio terapéutico en momentos de estrés.

Según la OMS el estrés es definido como “Conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción”.

El cuerpo y la mente funcionan de manera conjunta y es por este motivo que ciertos estados pueden generar cambios físicos en el cuerpo desarrollando mayor predisposición a sentir dolor y a lesionarse.

Los estados de estrés y de ansiedad alteran el correcto funcionamiento de los sistemas en el organismo, pudiendo afectar de esta manera, a las capacidades físicas de la persona.

Estos estados de alerta, pueden ser el origen de tensiones musculares que acaben causando dolores en la espalda, falta de energía, sensación de fatiga, cansancio etc.

En dichos casos, la fisioterapia y el ejercicio físico pueden resultar una posibilidad terapéutica para mejorar la salud a través de los beneficios que se logran mediante su práctica.

Existen muchas circunstancias distintas que se presentan en la vida que nos pueden causar  estrés como lo es:

  • Preocupaciones
  • Mucho trabajo
  • Exposición a productos químicos.
  • Ruido.
  • Sobreesfuerzo.
  • Malas posturas.
  • Temperaturas extremas.
  • Hacinamiento.
  • Hambre.
  • Falta de sueño.
  • Entre otros.

Los síntomas físicos del estrés son los siguientes:

  • Cefaleas
  • Migrañas
  • Dolor abdominal 
  • Dolor muscular
  • Contractura muscular 
  • Alteraciones del sueño
  • Entre otros.

La fisioterapia puede ayudar a disminuir los síntomas producidos por el estrés con la utilización de :

  • Masajes Terapéuticos Integrales
  • Estiramientos
  • Electroterapia
  • Ejercicios de respiración 
  • Calor superficial 
  • Vendaje neuromuscular 

Beneficios de la Fisioterapia para mejorar el dolor 

La fisioterapia, a través de sus tratamientos, genera efectos positivos mejorando las dolencias relacionadas con estados de alteración. Algunos de los efectos obtenidos sobre el organismo mediante las diferentes técnicas de fisioterapia son:

  • Reducir las tensiones musculares y aliviar el dolor
  • Mejorar la movilidad de los tejidos y la calidad del movimiento
  • Evitar el riesgo de lesiones
  • Relajar el cuerpo y la mente
  • Mejorar el descanso y la calidad del sueño
  • Incrementar la sensación de bienestar
  • Aportar vitalidad.

El ejercicio terapéutico alivia el dolor físico por estrés

El ejercicio terapéutico realizado con calma, concentración y mediante una respiración profunda y controlada es una actividad que aporta relajación.

Además, se movilizan zonas rígidas del cuerpo y se flexibilizan los tejidos, con lo que se logra liberar las tensiones y equilibrar la postura. Una postura más alineada ayuda también a mejorar la percepción consiguiendo mayor calidad de movimiento en las actividades diarias.

Por último, la realización de ejercicio también fortalecerá la musculatura de la espalda y ayudará a tener un estado físico óptimo previniendo la aparición futuras lesiones.

De esta manera es recomendable la realización de sesiones de fisioterapia, previa valoración inicial, para lograr paliar los efectos físicos causados por estos estados y mejorar así la salud en general.

Tendinitis Aquílea

Es una patología del tendón de Aquiles que se encuentra en la parte posterior de la pierna y llega al talón, la cual se inflama y produce dolor cerca de la parte inferior del pie.

Causas:

  • Tensión repetitiva del tendón;
  • Debilidad;
  • Personas que únicamente practican deporte los fines de semana;
  • Aumento de intensidad repentina en algún entrenamiento;
  • Uso de calzado inadecuado para entrenar;
  • Obesidad;
  • Pie plano;
  • Mayor frecuencia en hombres.

Síntomas:

  • Dolor en la parte posterior de la pierna;
  • Rigidez matutina;
  • Dolor ligero sin realizar ninguna actividad.

Tratamiento Fisioterapéutico:

  • Colocación de hielo para la inflamación;
  • Inmovilización para una mejora en la recuperación del tendón; 
  • Movilizaciones pasivas de tobillo;
  • Fortalecimiento del tendón; 
  • Terapia manual;
  • Ejercicios de estiramiento;
  • Ejercicios isométricos.

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