Síndrome de la cintilla iliotibial

La cintilla o banda iliotibial es un tendón que recorre la parte externa de la pierna y que conecta la parte superior del hueso pélvico hasta la rodilla.

El síndrome de la cintilla iliotibial es la inflamación del tendón por el roce con el cóndilo lateral del fémur el cual produce dolor, afectando mayormente a corredores.

Causas:

  1. Pie plano/ pie cavo.
  2. Debilidad en abductores de cadera.
  3. Restricción miofascial el músculo de la fascia lata. 
  4. Entrenamientos pesados en corredores.
  5. Utilización de zapatos inadecuados.
  6. Correr en zonas no aptas como terrenos irregulares.

Síntomas:

  1. Dolor en la parte lateral de la rodilla.
  2. Dolor al realizar la práctica deportiva.

Tratamiento Fisioterapéutico:

Nuestro objetivo con el tratamiento fisioterapéutico es la disminución del dolor y lograra que el paciente se integre nuevamente a su práctica deportiva

El tratamiento consistirá en lo siguiente:

  1. Ultrasonido terapéutico.
  2. Electroterapia analgésica.
  3. Ejercicios de estiramiento.
  4. Ejercicios de fortalecimiento.
  5. Ejercicios de propiocepción.

Comience a sanar hoy, no espere más, hay una solución.

Ofrecemos una rehabilitación integral y personalizada para todos nuestros pacientes.

Nos preocupamos por brindarle un tratamiento exitoso diseñado especialmente para usted.

Nuestro objetivo es proporcionar un acceso rápido a la atención de la salud de nuestros pacientes para que puedan reincorporarse a sus actividades.

Ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia. Mayor información…

¿Qué es la lumbalgia?

La lumbalgia es el dolor localizado en la espalda baja, exactamente en la columna lumbar.

Causas:

  • Sobre esfuerzo muscular
  • Movimientos repetitivos donde se vea involucrada la columna lumbar
  • Artrosis
  • Osteoporosis
  • Mala postura
  • Realizar actividades de manera inadecuada (cargar cosas pesadas) etc.
  • Accidente automovilístico o algún tipo de traumatismo.

Síntomas:

  • Dolor en la zona baja de la espalda al realizar algún esfuerzo
  • Dolor a la palpación de la musculatura de la espalda
  • Espasmos musculares
  • Contractura muscular
  • Limitación en los arcos de movilidad.

Tratamiento Fisioterapéutico:

El objetivo principal de las sesiones de fisioterapia será la disminución del dolor así como la recuperación de los arcos de movilidad.

La terapia consiste en lo siguiente:

  • Relajación de musculos de la espalda 
  • Fortalecimiento de musculatura abdominal
  • Agentes térmicos para disminuir el dolor 
  • Electroterapia analgésica
  • Higiene postural.

En TotalPhysio contamos con el servicio de #Rehabilitación #Ortopédica
-Dolor de espalda, cuello, cadera, muñeca, codo, entre otros.
-Artritis
-Esguinces
-Dolor en nervio ciático
-Tendinitis
-Osteoporosis
– Rodilla.
Estamos ubicados en: Laguna de San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal.
Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX, Miguel Hidalgo
📞55-7589-8447
📩 contacto@totalphysio.mx
⏱Lun – Vier de 9:00 a 19:00 | Sáb. de 9:00 a 15:00

Fisioterapia en pie varo

El pie varo es una deformidad en el pie en el cual el retropié se encuentre en eversión (hacia afuera).

En esta deformidad del pie puede haber dolor e inflamación en el arco del pie, dedos en garra, pie plano y alteraciones de la marcha.

Causas:

Está patologia afecta mas a los bebés y a los niños,ya que durante el embarazo los bebés pueden adoptar posturas inadecuadas en la cual el pie se vea afectado teniendo una mala posición.

En caso de niños o adultos la deformidad se da por problemas musculares o ligamentosos.

Síntomas

  • Eversión del pie
  • Cambios en el tono muscular
  • Desviación del tobillo y aumento de la altura
  • Rigidez articular
  • Alteraciones en la marcha.

Tratamiento fisioterapéutico:

  • Movilizaciones de tobillos
  • Ejercicios de fortalecimiento
  • Ejercicios de estiramientos
  • Disminución del dolor.

En TotalPhysio contamos con el servicio de Rehabilitación Ortopédica
-Dolor de espalda, cuello, cadera, muñeca, codo, entre otros.
-Artritis
-Esguinces
-Dolor en nervio ciático
-Tendinitis
-Osteoporosis
– Rodilla, patologías de pie.
Estamos ubicados en: Laguna de San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal.
Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX, Miguel Hidalgo
📞55-7589-8447
📩 contacto@totalphysio.mx
⏱Lun – Vier de 9:00 a 19:00 | Sáb. de 9:00 a 15:00

Neuroma de Morton

Es una afección que produce dolor en los metatarsos (huesos del pie) y pérdida de la sensibilidad, producido por la presión e inflamación del nervio que inerva los músculos del pie.

Causas:

  • Uso de zapatos de tacón alto con punta estrecha.
  • Zapatos apretados.
  • Marcha en punta.
  • Deportes de salto o de alto impacto.
  • Deformidades en los pies: pie plano, pie cavo, dedos en garra.

Síntomas:

  • Hormigueo en la parte dorsal del pie.
  • Calambre o dolor punzante.
  • Dolor al utilizar zapatos apretados.
  • Sensación de tener una piedra en el zapato.

Es importante que se haga el cambio de calzado por unos más cómodos y más angostos para evitar la presión en el pie.

El objetivo de la fisioterapia es disminuir la inflamación y el dolor:

  • Colocación de frío para disminuir el dolor.
  • Reposo para relajar el pie de la presión.
  • Movilización del tarso.
  • Utilización de plantillas ortopédicas.
  • Masaje.
  • Estiramiento de los dedos del pie.

En TotalPhysio ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia.

INFORMACIÓN DE CONTACTO

Laguna San Cristóbal 241, Anáhuac 2a Secc.
11320 Ciudad de México, CDMX

Dedo en garra en pie

El dedo en garra es una deformidad de los dedos por una flexión excesiva de la articulación del dedo afectada.

Hay 2 tipos de dedo en garra:

  • Garra flexible: El dedo no está tan rígido y se puede lograr hacer la extensión del dedo.
  • Garra rígida: La extensión del dedo es muy difícil.

Las causas de dedo en garra son:

  • Calzado inadecuado
  • Pie plano
  • Pie cavo
  • Uso de tacones
  • Zapatos estrechos “EL TIPO DE CALZADO ES UN FACTOR QUE INFLUYE EN EL DESARROLLO Y EVOLUCIÓN DE LOS DEDOS EN GARRA”.

Los síntomas son los siguientes:

  • Dolor al utilizar zapatos.
  • Callosidades en el dorso del pie.
  • Inflamación en las articulaciones interfalángicas.
  • Molestia en los pulpejos de los dedos por la presión.

El tratamiento fisioterapéutico nos puede ayudar a evitar alguna cirugía con lo siguiente:

  • Utilización de zapatos adecuados.
  • Zapatos con tacón de 2-3cm.
  • Estiramiento de los músculos flexores de los dedos.
  • Uso de plantillas ortopédicas.
  • Masaje para liberar tensión de los pies.

Masaje de descarga ¿Qué es y en qué momento se utiliza?

El masaje de descarga está dirigido a disminuir la tensión de músculos y articulaciones que se ven afectadas al momento de realizar un entrenamiento físico o al realizar una actividad física como lo es una carrera de atletismo.

Los beneficios de de un masaje de descarga son:

  • Relajación muscular
  • Disminución de dolor muscular
  • Reduce la fatiga
  • Mejora la elasticidad muscular
  • Disminuye el riesgo a alguna lesión
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Entre otros.

El masaje de descarga se puede utilizar antes y después de realizar alguna actividad física, pues en ambos casos tiene muchos beneficios:

Antes: Actúa como un pre-calentamiento y ayuda a la elasticidad de los músculos y preparar las articulaciones para evitar lesiones durante la actividad física.

Después:  Mejora la circulación sanguínea y linfática y ,mejora la recuperación después de la actividad física.

Es importante acudir con un profesional para poder realizar este tipo de masajes, pues una mala práctica de este podría ocasionarnos alguna lesión en nuestros músculos y articulaciones.

Los Fisioterapeutas pueden identificar cualquier área que necesite atención.

En TotalPhysio contamos también con Terapias Deportivas: Se maneja todo el sistema Músculo-Esquelético: aplicando ejercicios para desarrollar masa muscular, con ejercicios de fortalecimiento, estiramiento, se aplica también en pacientes candidatos a prótesispost-quirúrgicoscontracturasesguincestendinitisgonartrosis, etc.

Tipos de ejercicio terapéutico

Los ejercicios terapéuticos se clasifican de acuerdo con el objetivo y el propósito de los ejercicios en muchos tipos:

  • Ejercicios de rango de movimiento que apuntan a mantener y aumentar la amplitud de movimiento con técnicas de movilización de articulaciones y estiramiento de tejidos blandos.
  • Todo tipo de ejercicios de rendimiento muscular para aumentar la fuerza muscular y la resistencia con ejercicios de resistencia.
  • Ejercicios posturales para mejorar la postura y corregir la postura incorrecta.
  • Variedad de ejercicios de equilibrio y coordinación.
  • Ejercicios de relajación y respiración.

El ejercicio terapéutico en fisioterapia

El ejercicio terapéutico es un componente clave de cualquier programa de rehabilitación y debe incluirse como parte de la atención simultánea de cualquier paciente. Los fisioterapeutas han estado utilizando este tipo ejercicios con gran éxito desde la concepción de la profesión a principios del siglo XX y se ha demostrado que son fundamentales para mejorar la función, el rendimiento y la discapacidad.

Un programa personalizado de terapia física puede ayudar a las personas a recuperar su nivel anterior de funcionamiento. Además, el ejercicio terapéutico ayuda a fomentar actividades y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir lesiones adicionales y mejorar la salud y el bienestar en general.

Beneficios del ejercicio terapéutico

Además de ser un gran aliado en la rehabilitación de lesiones, el ejercicio terapéutico también ayuda a prevenir molestias, lesiones y disfunciones. En este sentido, el ejercicio terapéutico ofrece una gran cantidad de beneficios y ventajas. Entre ellas destacan las siguientes:

  • Reduce o elimina el dolor. Los ejercicios terapéuticos pueden ayudar a aliviar el dolor y restaurar la función muscular y articular para reducir el dolor.
  • Evita la cirugía en muchos casos. En los que no, el ejercicio terapéutico previo ayuda a una recuperación postquirúrgica más rápida y eficaz.
  • Mejora la movilidad.
  • Acelera la recuperación de una lesión física.
  • Acelera la recuperación tras una lesión deportiva.
  • Ayuda a prevenir lesiones físicas de todo tipo, incluidas las lesiones deportivas.
  • Favorece la recuperación y mejora la funcionalidad, si el paciente ha sufrido un accidente cerebrovascular.
  • Mejora el equilibrio y evita caídas .
  • Ayuda a gestionar problemas físicos relacionados con el envejecimiento y ciertas condiciones de salud, como el embarazo, el postparto, la fibromialgia, etc.

En la Clínica TotalPhysio somos un equipo de fisioterapeutas  especializados en ejercicio terapéutico.  Puedes realizar tus consultas poniéndote en contacto con nosotros o visítanos en nuestra Clínica de Fisioterapia ubicada en: Laguna de San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal. Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX, Miguel Hidalgo

Estamos para ayudarte.  Nuestros teléfono es el: 55-7589-8447 Nuestro mail: contacto@totalphysio.mx


Fisioterapia respiratoria en pacientes Adultos mayores

La fisioterapia respiratoria es utilizada como medida de prevención y/o curativo que ayuda a la sintomatología del paciente Geriátrico para eliminar la enfermedad o disminuir los efectos de esta para mejorar la calidad de vida del paciente.

La fisioterapia respiratoria tiene como objetivo disminuir secreciones acumuladas por alguna enfermedad o por estar encamado.

Algunas de las enfermedades respiratorias que puede presentar una persona geriátrica son:

  • Neumonía 
  • Enfisema pulmonar
  • Bronquitis crónica

Hay diferentes técnicas que se utilizan para poder hacer la movilización de secreciones y poder evitar complicaciones.

  • Drenaje postural
  • Percusión 
  • Vibración 
  • Respiraciones dirigidas
  • Entre otros.

Es muy importante que la terapia sea realizada por personal especializado o un familiar bajo la supervisión del Fisioterapeuta, pues una mala técnica podría ocasionar complicaciones en el paciente.

En TotalPhysio ofrecemos tratamientos especializados realizados por Profesionales en Fisioterapia don ofrecemos:

  • Ejercicios respiratorios para optimizar la función respiratoria.
  • Técnicas de relajación para reducir la disnea y la ansiedad.
  • Entrenamiento muscular de brazos y piernas.
  • Acondicionamiento físico para conseguir una mejor adaptación respiratoria y cardiovascular (Respiraciones Dirigidas).

www.totalphysio.mx

Luz Infrarroja en Fisioterapia ¿Qué es y cuál es su función?

La lámpara de luz infrarroja es un dispositivo médico particularmente indicado para el tratamiento de dolores articulares, ya sean agudos o crónicos, gracias a las características peculiares de su haz luminoso capaz de estimular la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos.

La terapia con luz infrarroja se emplea en fisioterapia para promover el aumento de la temperatura de forma superficial y seca en el área a tratar, promoviendo la vasodilatación y aumento de la circulación sanguínea, favoreciendo la reparación de los tejidos porque penetra en el cuerpo actuando sobre los pequeños vasos sanguíneos, capilares y terminaciones nerviosas. 

Las indicaciones para la tratar con la luz infrarroja en fisioterapia son:

  • Alivio del dolor;
  • Aumento de la movilidad de las articulaciones;
  • Relajamiento muscular;
  • Favorecimiento de la cicatrización de la piel y de los músculos;
  • Alteraciones en la piel, como infección por hongos en caso de psoriasis;
  • Mejora en las articulaciones: mejora la función de las articulaciones en personas con artritis y el dolor en la artritis reumatoide.

La luz infrarroja que se usa en la fisioterapia varia entre 50 y 250 W por lo que la profundidad de la piel que alcanza es de 0,3 hasta 2,5 mm, de acuerdo a la lámpara utilizada y a la distancia de la piel que se ocupe. 

Contraindicaciones de tratamiento con luz infrarroja

A pesar de ser un tratamiento que tiene varios beneficios para la salud, puede tener riesgos asociados, por lo que se contraindica en algunas situaciones, como:

  • Heridas abiertas en la piel, ya que puede producir deshidratación de los tejidos, retrasando la cicatrización;
  • No se debe utilizar directamente sobre los testículos ya que puede disminuir a cantidad de espermatozoides;
  • En bebés debido al riesgos de apnea;
  • En ancianos en grandes áreas, como espalda u hombros debido a la posible deshidratación, reducción momentánea de la presión, mareos, dolor de cabeza;
  • Lesiones en la piel causadas por tejido desvitalizado por radioterapia profunda u otras radiaciones ionizantes, ya que puede producir quemaduras;
  • Sobre lesiones cancerosas en la piel;
  • Fiebre;
  • Personas inconscientes o con poca capacidad de comprensión;
  • Dermatitis o eczema.

La luz infrarroja es radiación electromagnética que no necesita algún medio físico para transmitirlo.

Puede ser producido de manera natural por la luz solar y de manera artificial es producido por lámparas.

La luz infrarroja es utilizada en fisioterapia para producir calor superficial en los tejidos blandos u óseos

El tratamiento de la luz infrarroja tiene una duración entre 15 y 30 minutos aproximadamente utilizando una lámpara de luz infrarroja.

Condromalacia Patelar: síntomas y tratamiento

La condromalacia patelar o síndrome del dolor femoropatelar es una lesión degenerativa del cartílago de la articulación de la rodilla.

Está patología es más frecuente en personas jóvenes y adolescentes ya que se ve comprometida la articulación de la rodilla por sobrecarga y un aumento de presión en esta articulación.

Causas:

  • Pueden ser mecánicas, por causa de alguno traumatismo en la rodilla.
  • Sobrepeso.
  • Utilización de zapatos inadecuados.
  • Debilidad muscular.
  • Anormalidades estructurales del articulación de la rodilla.

Síntomas:

  • Dolor en la parte anterior de la rodilla, el cual empeora al realizar alguna actividad donde se comprometa la rodilla (subir y bajar escaleras, correr, etc)
  • Chasquidos de la rótula sobre el fémur.
  • Debilidad de cuadriceps.

Tratamiento Fisioterapéutico:

  • Compresa húmedo caliente.
  • Ultrasonido.
  • Movilizaciones activas.
  • Fotalecimiento muscular.
  • Vendaje neuromuscular.
  • Estiramiento muscular.