¿Siente dolor en la espalda baja?

Es importante escuchar cada zona  de nuestro cuerpo, cuando se manifiesta  dolor, por qué se pueden tomar medidas preventivas, y tener una gran oportunidad  de llegar a una vejez plena.

¿Qué es lumbalgia?

Se define como el dolor o malestar localizado entre el borde inferior de las últimas costillas y el pliegue inferior de la zona glútea, con o sin irradiación a una o ambas piernas.

¿Lo que puede provocar daños en su espalda?

  • Mantener posturas prolongadas (estar de pie, sentado o acostado).
  • Movimientos repetitivos  con cargas de peso ejemplo: al agacharse para levantar un objeto.
  • Traumatismos automovilísticos, caídas  en el hogar o en el trabajo.

La Fisioterapia y la Acupuntura  es una buena opción para el tratamiento.

¿Qué beneficios ofrece fisioterapia?

El objetivo primordial es identificar la causa que lo está provocando, además explicarle al paciente de cómo puede tener  auto cuidados con su columna.

Así como también disminuir el dolor e inflamación con ayuda de medios físicos como compresas calientes, así como también electroterapia, láser, ultrasonido terapéutico, después podemos  pasar a la siguiente etapa de hacer ejercicios terapéuticos con finalidad que pueda realizar sus actividades laborales, así como también actividades físicas.

¿Qué beneficios ofrece Acupuntura?

Es una terapia  donde aplica agujas en puntos específicos de acupuntura. Con la finalidad de disminuir dolor e inflamación el gran plus que tiene es que es  muy noble con el cuerpo no lesiona.

En TotalPhysio contamos con equipos de alta calidad, para ayudar a nuestros pacientes a recuperarse de sus lesiones y a reincorporarse a sus actividades en el menor tiempo posible

Acupuntura y Fisioterapia para el tratamiento del dolor

La acupuntura, ventosaterapia, la auriculoterapia y otras técnicas relacionadas en el tratamiento del dolor son procedimientos de raíces milenarias, que derivan de la medicina tradicional china. Los métodos que habitualmente se emplean hoy en día bajo el término “acupuntura” son múltiples y podemos encontrarlos descritos como:

  • Acupuntura: empleo de agujas metálicas sobre puntos especiales de la piel.
Tratamiento con acupuntura
  • Ventosaterapia: Ayuda a padecimientos musculares y faciales como contracturas, desgarres y/o tendinitis. Ayudando a relajar los músculos, a su dirección original.
  • Auriculoterapia: Es una técnica usada dentro de la acupuntura para el tratamiento en un microsistema de acupuntura por el cual se diagnostica y trata diversas patologías. Se estimulan terminaciones nerviosas que se encuentran en el oído en parte del organismo relacionado morfológicamente.
  • Flexología: Aplicación de masaje y/o estimulación en pies y manos activando microsistemas del cuerpo humano en estas zonas, ayudando a tratar diversas patologías.
  • Moxibustión: Técnica de aplicación con una planta que se llama artemisa, puede ser en puros o cigarros, estos se aplican en puntos de acupuntura a 5 cm de distancia de la piel este desprende humo que nos ayuda a estimular el punto de acupuntura a tratar. Se utiliza en pacientes con problemas de frío, problemas esqueléticos como la artritis, artrosis, etc.
Auriculoterapia

Los principios de la acupuntura tradicional están basados en una paleomedicina que se ha mantenido a lo largo de siglos, por la constancia de sus efectos. Las teorías de la medicina china son anteriores a la existencia del método científico y, por lo tanto, sus métodos proceden de la observación y son empíricos. Según estas teorías, el elemento principal de nuestra actividad física es el llamado Qi (energía), un elemento no visible, próximo a nuestro sentido occidental de “fuerza vital”. El Qi recorre todo el organismo a través de unos “canales” que, como no son visibles, se denominan también “meridianos”.

Las agujas metálicas se insertan en puntos específicos de la piel, que corresponden a los llamados canales o meridianos, por donde circula la sangre y la energía. La acupuntura emplea agujas metálicas muy finas y pulidas, de diferentes longitudes y calibres dependiendo de la zona que haya que punturar. Son estériles y desechables. Las medidas varían desde media pulgada, hasta 8 y 10 pulgadas. Lo normal es manejar agujas de entre 1 a 3 pulgadas.

En una sesión normal, se suelen emplear de 10 a 12 agujas. Tras la inserción, que es prácticamente indolora, se procede a la manipulación acupuntural, que básicamente son movimientos de vaivén y rotación, hasta que los tejidos impiden seguir rotando. Estos movimientos buscan provocar la llamada “sensación acupuntural”, también llamada Deqi. Tras la obtención de esta sensación, se realizan maniobras repetidas sobre las agujas o bien se estimulan eléctricamente o se calientan con una técnica denominada moxibustión.

Existen evidencias cada vez más abundantes sobre la eficacia y seguridad de los tratamientos con acupuntura en el dolor crónico de afecciones como:

  • Artosis (gonartosis)
  • Lumblgia
  • Cervicalgia
  • Síndrome de dolor miosfascial
  • Epicondilitis
  • Cefalea
  • Dismenorrea

La acupuntura es una disciplina que también ayuda a las personas que tienen algún tipo de desequilibrio por ejemplo: dolor en articulaciones, contracturas musculares, así como también problemas crónicos diabetes, hipertensión entre otros, se colocan agujas de acupuntura en puntos específicos en el cuerpo.

Una sesión no supera por lo general los 40 minutos, y de promedio basta con media hora.


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Nuestro objetivo es proporcionar un acceso rápido a la atención de la salud de nuestros pacientes para que puedan reincorporarse a sus actividades.

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Dolor de cuello y latigazo

¿Qué es el dolor de cuello?

El dolor de cuello es un trastorno músculo esquelético, que también incluye dolor de espalda y lesión por esfuerzo repetitivo, ahora conocido como trastorno de miembros superiores relevantes del trabajo. Los trastornos de miembros superiores son una de las principales causas de que las personas se encuentren con algún malestar.

El dolor de cuello puede presentarse por diferentes causas; por mala postura, artritis o accidentes. Un latigazo es cuando la cabeza se lanza violentamente hacia delante y hacia atrás, como a veces sucede en accidentes de auto. Este articulo  te explicará cómo la fisioterapia te puede ayudar.

La fisioterapia es extremadamente eficaz con los trastornos de miembros superiores. 

¿Cómo puede la fisioterapia ayudar con el dolor de cuello o latigazo cervical?

Los fisioterapeutas son altamente capacitados para apoyar a las personas con dolor de cuello. Pueden darle tratamiento práctico como terapia manual y acupuntura. Su fisioterapeuta probablemente le aconsejará algunos ejercicios adecuados para alivio del dolor, así como consejos sobre cómo prevenir problemas adicionales.

Los Fisios trabajan en consultorios privados, para organizaciones benéficas y en el lugares de trabajo a través de esquemas de salud ocupacional. Son la tercera mayor profesión de salud después de médicos y enfermeras. La fisioterapia se ha demostrado que funciona a través de estudios clínicos y la investigación, y es un tratamiento en el que se puede confiar plenamente.

¿Qué pasará cuando acuda con un fisioterapeuta?

Cuando acuda con un fisio, evaluará su problema y le dará consejos. Pueden darle un tratamiento físico. Todo lo que le diga al fisioterapeuta será completamente confidencial.

Para que tu fisioterapeuta pueda tener una buena mirada en su cuello, pueden solicitarle que descubra la parte afectada. Es una buena idea vestir cómodamente y usar ropa interior adecuada.

¿Cómo puedo ayudarme?

Existen ejercicios que pueden reducir el dolor de cuello. También hay maneras de ayudar a prevenir su regreso. El ejercicio correcto, tal como lo aconseja un fisioterapeuta, puede hacer una gran diferencia. Cambios en el estilo de vida, como ser más activo y mejorar su postura, pueden ayudar.

 

Consejos para prevenir el dolor de cuello

Compruebe su postura, para que se mantenga cómodamente en posición vertical.

  • Suavemente fortalecer los músculos del cuello, para ayudar a apoyar su cabeza.
  • Tome descansos regulares de trabajo de escritorio, al conducir o cualquier actividad donde su cuello se mantiene en una posición.
  • Mantenga el cuello activo y móvil para evitar la rigidez pero evite doblar el cuello hacia atrás.
  • Evite leer durante mucho tiempo en la cama o usar demasiadas almohadas.
  • Evite el uso de dispositivos móviles por mucho tiempo. Compruebe su vista en caso de que la lectura esté haciendo que se incline demasiado.
  • Encogerse de hombros y bajar los hombros para aliviar los músculos apretados.
  • Practica la relajación si eres propenso al estrés, para reducir la tensión a través de tus hombros y cuello.

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