TERAPIA MANUAL ORTOPÉDICA

¿Qué es terapia manual ortopédica?

Es una especialización de la fisioterapia la cual es encargada del tratamiento de los padecimientos neuromusculares.

La Terapia manual incluye diferentes técnicas como:

  • Movilización articular
  • Manipulación articular
  • Estiramiento articular
  • Ejercicios de fuerza, resistencia y coordinación muscular
  • Masaje funcional
  • Movilización del sistema nervioso
  • Entre otras.

El objetivo de la terapia manual es :

  • Disminuir el dolor
  • Aumentar la movilidad articular
  • Previene lesiones a largo plazo.

Los padecimientos en los cuales se ven beneficiados por la Terapia Manual son:

  • Esguinces
  • Luxaciones
  • Tendinitis
  • Contracturas musculares
  • Patologias musculares
  • Bloqueos articulares
  • Osteoporosis
  • Roturas de fibras.

Comience a sanar hoy, no espere más, hay una solución.

Ofrecemos una rehabilitación integral y personalizada para todos nuestros pacientes.

Nos preocupamos por brindarle un tratamiento exitoso diseñado especialmente para usted.

Nuestro objetivo es proporcionar un acceso rápido a la atención de la salud de nuestros pacientes para que puedan reincorporarse a sus actividades.

Ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia.

Periostitis Tibial

La Periostitis Tibial es un síndrome en el cual hay dolor en la parte medial de la tibia causado por la inflamación del periostio que recubre al hueso.

El periostio es una membrana de tejido conectivo que recubre el hueso en cuál contiene los vasos sanguíneo y los nervios que proporcionan nutrición y sensibilidad al hueso.

Causas:

  • Esfuerzo repetitiva en la tibia y en partes blandas.
  • Realizar atletismo.
  • Aumentar de manera súbita de intensidad y distancia.
  • Correr en terrenos no aptos para el deporte.
  • Utilización de zapatos inadecuados para correr.
  • Tener pie plano.

Síntomas:

  • Dolor en la parte anterior de la tibia durante o después de una práctica deportiva.
  • Hipersensibilidad a la palpación.
  • Inflamación.
  • Crepitación.
  • Edema.

Terapia Fisioterapéutica:

-Se solicita la interrupción de la actividad física para que pueda estar en reposo.

  • Se aplica crioterapia para la disminución de dolor e inflamación.
  • Estiramientos.
  • Terapia manual.

Después de la fase aguda:

  • Trabajar ejercicios de fortalecimiento.

En conclusión, la periostitis es una lesión que se trata de forma conservadora con fisioterapia. El tratamiento a seguir dependerá del tiempo de evolución, pero se puede recuperar al 100% con constancia y trabajo mutuo del paciente y del fisioterapeuta. Además, sería importante seguir los consejos para su prevención.

INFORMACIÓN DE CONTACTO:

Laguna San Cristóbal 241, Anáhuac 2a Secc.
11320 Ciudad de México, CDMX

¿Qué es la lumbalgia?

La lumbalgia es el dolor localizado en la espalda baja, exactamente en la columna lumbar.

Causas:

  • Sobre esfuerzo muscular
  • Movimientos repetitivos donde se vea involucrada la columna lumbar
  • Artrosis
  • Osteoporosis
  • Mala postura
  • Realizar actividades de manera inadecuada (cargar cosas pesadas) etc.
  • Accidente automovilístico o algún tipo de traumatismo.

Síntomas:

  • Dolor en la zona baja de la espalda al realizar algún esfuerzo
  • Dolor a la palpación de la musculatura de la espalda
  • Espasmos musculares
  • Contractura muscular
  • Limitación en los arcos de movilidad.

Tratamiento Fisioterapéutico:

El objetivo principal de las sesiones de fisioterapia será la disminución del dolor así como la recuperación de los arcos de movilidad.

La terapia consiste en lo siguiente:

  • Relajación de musculos de la espalda 
  • Fortalecimiento de musculatura abdominal
  • Agentes térmicos para disminuir el dolor 
  • Electroterapia analgésica
  • Higiene postural.

En TotalPhysio contamos con el servicio de #Rehabilitación #Ortopédica
-Dolor de espalda, cuello, cadera, muñeca, codo, entre otros.
-Artritis
-Esguinces
-Dolor en nervio ciático
-Tendinitis
-Osteoporosis
– Rodilla.
Estamos ubicados en: Laguna de San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal.
Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX, Miguel Hidalgo
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📩 contacto@totalphysio.mx
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¿Cuáles son los beneficios del estiramiento muscular?

¿Qué es el estiramiento?

Son técnicas que tiene por objetivo alargar las fibras musculares para mantener la longitud del músculo.

Tipos de estiramiento:

  • Estiramiento estático:  Se estira el músculo o grupo muscular, moviendo lentamente una parte del cuerpo a una posición y manteniendo el estiramiento durante un tiempo.
  • Estiramiento FNP: Es una técnica en la que el músculo está contraído y se estira moviendo la extremidad a través del rango de movilidad de la articulación.
  • Estiramiento balístico: Se utilizan contracciones musculares para forzar la elongación muscular a través de movimientos de rebote sin realizar alguna pausa en algún punto de movimiento.
  • Estiramiento dinámico: Se produce mientras se realizan movimientos específicos para el deporte que se esté realizando.

Beneficios:

  • Mejora la flexibilidad, resistencia y fuerza muscular.
  • Reducción en las molestias y dolores musculares.
  • Mejora de la flexibilidad con el uso de estiramiento estático o FNP.
  • Buena movilidad muscular y articular.
  • Movimientos musculares más eficientes y fluidez motora.
  • Mayor capacidad para ejercer la fuerza máxima a través de rangos de movilidad más amplios.
  • Prevención de algunos problemas de la región lumbar.
  • Mejora la apariencia y la auto imagen.
  • Mejora el alineamiento corporal y de la postura.
  • Mejor calentamiento y enfriamiento en una sesión de ejercicio.

Los estiramientos musculares son una práctica necesaria para la correcta función del sistema musculoesquelético ayudando a prevenir lesiones, a ganar eficacia y recuperar las secuelas después de un trabajo intenso, a lograr una mejor rehabilitación en aquellas personas que se están recuperando de alguna lesión o personas que ya han sufrido alguna lesión.

En Totalphysio contamos con Tratamientos para lesiones deportivas y ortopédicas. Terapia Física. ¡Llama ya! 📞55-7589-8447

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Fisioterapia en pie varo

El pie varo es una deformidad en el pie en el cual el retropié se encuentre en eversión (hacia afuera).

En esta deformidad del pie puede haber dolor e inflamación en el arco del pie, dedos en garra, pie plano y alteraciones de la marcha.

Causas:

Está patologia afecta mas a los bebés y a los niños,ya que durante el embarazo los bebés pueden adoptar posturas inadecuadas en la cual el pie se vea afectado teniendo una mala posición.

En caso de niños o adultos la deformidad se da por problemas musculares o ligamentosos.

Síntomas

  • Eversión del pie
  • Cambios en el tono muscular
  • Desviación del tobillo y aumento de la altura
  • Rigidez articular
  • Alteraciones en la marcha.

Tratamiento fisioterapéutico:

  • Movilizaciones de tobillos
  • Ejercicios de fortalecimiento
  • Ejercicios de estiramientos
  • Disminución del dolor.

En TotalPhysio contamos con el servicio de Rehabilitación Ortopédica
-Dolor de espalda, cuello, cadera, muñeca, codo, entre otros.
-Artritis
-Esguinces
-Dolor en nervio ciático
-Tendinitis
-Osteoporosis
– Rodilla, patologías de pie.
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Fisioterapia en migraña y dolor de cabeza

El dolor de cabeza es el trastorno más común del sistema nervioso en las personas el cual puede ser a veces un impedimento para poder realizar sus actividades de la vida diaria.

Tipos:

Migraña: Cefalea de duración prolongada (4 a 72 horas) e intensidad variada que puede o no estar acompañada de náuseas y sensibilidad a la luz y el sonido.

Cefalea tensional: Dolor de cabeza que se asocia al síndrome de dolor miofacial, que es provocado por puntos gatillos de los músculos craneomandibulares y craneocervicales.

Cefalea cervical: Dolor cervical que es acompañado por dolor de cabeza.

Causas:

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Traumatismo craneal
  • Posición inadecuada en cuello.

Tratamiento Fisioterapéutico:

En fisioterapia se dan tratamientos para la migraña y dolor de cabeza, haciendo una valoración para saber qué es lo que origina la molestia.

Algunas de las técnicas que se utilizan son:

  • Movilizaciones de cabeza
  • Estiramiento de cuello
  • Terapia manual
  • Manejo de puntos gatillo

En TotalPhysio ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia.

Nos preocupamos por brindar atención personalizada a cada uno de nuestros pacientes con tratamientos fisioterapéuticos  y terapias complementarias con el objetivo de rehabilitar a nuestros pacientes a que vivan sin dolor, a que continúen con sus actividades, y tengan una mejor calidad de vida.

Tipos de ejercicio terapéutico

Los ejercicios terapéuticos se clasifican de acuerdo con el objetivo y el propósito de los ejercicios en muchos tipos:

  • Ejercicios de rango de movimiento que apuntan a mantener y aumentar la amplitud de movimiento con técnicas de movilización de articulaciones y estiramiento de tejidos blandos.
  • Todo tipo de ejercicios de rendimiento muscular para aumentar la fuerza muscular y la resistencia con ejercicios de resistencia.
  • Ejercicios posturales para mejorar la postura y corregir la postura incorrecta.
  • Variedad de ejercicios de equilibrio y coordinación.
  • Ejercicios de relajación y respiración.

El ejercicio terapéutico en fisioterapia

El ejercicio terapéutico es un componente clave de cualquier programa de rehabilitación y debe incluirse como parte de la atención simultánea de cualquier paciente. Los fisioterapeutas han estado utilizando este tipo ejercicios con gran éxito desde la concepción de la profesión a principios del siglo XX y se ha demostrado que son fundamentales para mejorar la función, el rendimiento y la discapacidad.

Un programa personalizado de terapia física puede ayudar a las personas a recuperar su nivel anterior de funcionamiento. Además, el ejercicio terapéutico ayuda a fomentar actividades y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir lesiones adicionales y mejorar la salud y el bienestar en general.

Beneficios del ejercicio terapéutico

Además de ser un gran aliado en la rehabilitación de lesiones, el ejercicio terapéutico también ayuda a prevenir molestias, lesiones y disfunciones. En este sentido, el ejercicio terapéutico ofrece una gran cantidad de beneficios y ventajas. Entre ellas destacan las siguientes:

  • Reduce o elimina el dolor. Los ejercicios terapéuticos pueden ayudar a aliviar el dolor y restaurar la función muscular y articular para reducir el dolor.
  • Evita la cirugía en muchos casos. En los que no, el ejercicio terapéutico previo ayuda a una recuperación postquirúrgica más rápida y eficaz.
  • Mejora la movilidad.
  • Acelera la recuperación de una lesión física.
  • Acelera la recuperación tras una lesión deportiva.
  • Ayuda a prevenir lesiones físicas de todo tipo, incluidas las lesiones deportivas.
  • Favorece la recuperación y mejora la funcionalidad, si el paciente ha sufrido un accidente cerebrovascular.
  • Mejora el equilibrio y evita caídas .
  • Ayuda a gestionar problemas físicos relacionados con el envejecimiento y ciertas condiciones de salud, como el embarazo, el postparto, la fibromialgia, etc.

En la Clínica TotalPhysio somos un equipo de fisioterapeutas  especializados en ejercicio terapéutico.  Puedes realizar tus consultas poniéndote en contacto con nosotros o visítanos en nuestra Clínica de Fisioterapia ubicada en: Laguna de San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal. Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX, Miguel Hidalgo

Estamos para ayudarte.  Nuestros teléfono es el: 55-7589-8447 Nuestro mail: contacto@totalphysio.mx


Beneficios de la fisioterapia y ejercicio terapéutico en momentos de estrés.

Según la OMS el estrés es definido como “Conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción”.

El cuerpo y la mente funcionan de manera conjunta y es por este motivo que ciertos estados pueden generar cambios físicos en el cuerpo desarrollando mayor predisposición a sentir dolor y a lesionarse.

Los estados de estrés y de ansiedad alteran el correcto funcionamiento de los sistemas en el organismo, pudiendo afectar de esta manera, a las capacidades físicas de la persona.

Estos estados de alerta, pueden ser el origen de tensiones musculares que acaben causando dolores en la espalda, falta de energía, sensación de fatiga, cansancio etc.

En dichos casos, la fisioterapia y el ejercicio físico pueden resultar una posibilidad terapéutica para mejorar la salud a través de los beneficios que se logran mediante su práctica.

Existen muchas circunstancias distintas que se presentan en la vida que nos pueden causar  estrés como lo es:

  • Preocupaciones
  • Mucho trabajo
  • Exposición a productos químicos.
  • Ruido.
  • Sobreesfuerzo.
  • Malas posturas.
  • Temperaturas extremas.
  • Hacinamiento.
  • Hambre.
  • Falta de sueño.
  • Entre otros.

Los síntomas físicos del estrés son los siguientes:

  • Cefaleas
  • Migrañas
  • Dolor abdominal 
  • Dolor muscular
  • Contractura muscular 
  • Alteraciones del sueño
  • Entre otros.

La fisioterapia puede ayudar a disminuir los síntomas producidos por el estrés con la utilización de :

  • Masajes Terapéuticos Integrales
  • Estiramientos
  • Electroterapia
  • Ejercicios de respiración 
  • Calor superficial 
  • Vendaje neuromuscular 

Beneficios de la Fisioterapia para mejorar el dolor 

La fisioterapia, a través de sus tratamientos, genera efectos positivos mejorando las dolencias relacionadas con estados de alteración. Algunos de los efectos obtenidos sobre el organismo mediante las diferentes técnicas de fisioterapia son:

  • Reducir las tensiones musculares y aliviar el dolor
  • Mejorar la movilidad de los tejidos y la calidad del movimiento
  • Evitar el riesgo de lesiones
  • Relajar el cuerpo y la mente
  • Mejorar el descanso y la calidad del sueño
  • Incrementar la sensación de bienestar
  • Aportar vitalidad.

El ejercicio terapéutico alivia el dolor físico por estrés

El ejercicio terapéutico realizado con calma, concentración y mediante una respiración profunda y controlada es una actividad que aporta relajación.

Además, se movilizan zonas rígidas del cuerpo y se flexibilizan los tejidos, con lo que se logra liberar las tensiones y equilibrar la postura. Una postura más alineada ayuda también a mejorar la percepción consiguiendo mayor calidad de movimiento en las actividades diarias.

Por último, la realización de ejercicio también fortalecerá la musculatura de la espalda y ayudará a tener un estado físico óptimo previniendo la aparición futuras lesiones.

De esta manera es recomendable la realización de sesiones de fisioterapia, previa valoración inicial, para lograr paliar los efectos físicos causados por estos estados y mejorar así la salud en general.

Luz Infrarroja en Fisioterapia ¿Qué es y cuál es su función?

La lámpara de luz infrarroja es un dispositivo médico particularmente indicado para el tratamiento de dolores articulares, ya sean agudos o crónicos, gracias a las características peculiares de su haz luminoso capaz de estimular la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos.

La terapia con luz infrarroja se emplea en fisioterapia para promover el aumento de la temperatura de forma superficial y seca en el área a tratar, promoviendo la vasodilatación y aumento de la circulación sanguínea, favoreciendo la reparación de los tejidos porque penetra en el cuerpo actuando sobre los pequeños vasos sanguíneos, capilares y terminaciones nerviosas. 

Las indicaciones para la tratar con la luz infrarroja en fisioterapia son:

  • Alivio del dolor;
  • Aumento de la movilidad de las articulaciones;
  • Relajamiento muscular;
  • Favorecimiento de la cicatrización de la piel y de los músculos;
  • Alteraciones en la piel, como infección por hongos en caso de psoriasis;
  • Mejora en las articulaciones: mejora la función de las articulaciones en personas con artritis y el dolor en la artritis reumatoide.

La luz infrarroja que se usa en la fisioterapia varia entre 50 y 250 W por lo que la profundidad de la piel que alcanza es de 0,3 hasta 2,5 mm, de acuerdo a la lámpara utilizada y a la distancia de la piel que se ocupe. 

Contraindicaciones de tratamiento con luz infrarroja

A pesar de ser un tratamiento que tiene varios beneficios para la salud, puede tener riesgos asociados, por lo que se contraindica en algunas situaciones, como:

  • Heridas abiertas en la piel, ya que puede producir deshidratación de los tejidos, retrasando la cicatrización;
  • No se debe utilizar directamente sobre los testículos ya que puede disminuir a cantidad de espermatozoides;
  • En bebés debido al riesgos de apnea;
  • En ancianos en grandes áreas, como espalda u hombros debido a la posible deshidratación, reducción momentánea de la presión, mareos, dolor de cabeza;
  • Lesiones en la piel causadas por tejido desvitalizado por radioterapia profunda u otras radiaciones ionizantes, ya que puede producir quemaduras;
  • Sobre lesiones cancerosas en la piel;
  • Fiebre;
  • Personas inconscientes o con poca capacidad de comprensión;
  • Dermatitis o eczema.

La luz infrarroja es radiación electromagnética que no necesita algún medio físico para transmitirlo.

Puede ser producido de manera natural por la luz solar y de manera artificial es producido por lámparas.

La luz infrarroja es utilizada en fisioterapia para producir calor superficial en los tejidos blandos u óseos

El tratamiento de la luz infrarroja tiene una duración entre 15 y 30 minutos aproximadamente utilizando una lámpara de luz infrarroja.

Condromalacia Patelar: síntomas y tratamiento

La condromalacia patelar o síndrome del dolor femoropatelar es una lesión degenerativa del cartílago de la articulación de la rodilla.

Está patología es más frecuente en personas jóvenes y adolescentes ya que se ve comprometida la articulación de la rodilla por sobrecarga y un aumento de presión en esta articulación.

Causas:

  • Pueden ser mecánicas, por causa de alguno traumatismo en la rodilla.
  • Sobrepeso.
  • Utilización de zapatos inadecuados.
  • Debilidad muscular.
  • Anormalidades estructurales del articulación de la rodilla.

Síntomas:

  • Dolor en la parte anterior de la rodilla, el cual empeora al realizar alguna actividad donde se comprometa la rodilla (subir y bajar escaleras, correr, etc)
  • Chasquidos de la rótula sobre el fémur.
  • Debilidad de cuadriceps.

Tratamiento Fisioterapéutico:

  • Compresa húmedo caliente.
  • Ultrasonido.
  • Movilizaciones activas.
  • Fotalecimiento muscular.
  • Vendaje neuromuscular.
  • Estiramiento muscular.