La Fisioterapia en Traumatología es una especialidad la cual ayuda a prevenir, tratar y curar lesiones/enfermedades traumáticas en ayuda de agentes físicos.
Algunas de las lesiones o enfermedades que se tratan son:
Esguinces
Fracturas
Luxaciones
Contracturas
Amputaciones
Tendinitis
Rotura de ligamentos
Entre otras.
Algunos de los síntomas que se tratan son los siguientes:
Dolor
Inflamación
Limitación en la movilidad/ inmovilidad
Limitación en actividades de la vida diaria.
En TotalPhysio, tras la evaluación, nuestros Fisioterapeutas trabajan con el paciente para establecer objetivos y desarrollar un plan de fisioterapia personalizado, basándose en la evaluación inicial del paciente, la evidencia científica de los tratamientos para cada patología y en la propia experiencia clínica, entre los más habituales, empleamos:
La Tenosinovitis de Quervain es una tendinitis que afecta a los tendones que ocupan el primer compartimento extensor de la mano, abductor largo y extensor corto del pulgar, produciendo dolor con los movimientos del pulgar. Es el segundo en frecuencia de las tendinitis por atrapamiento en la mano luego de los dedos en gatillo.
El objetivo principal de la Fisioterapia es disminuir el dolor y la inflamación del paciente, y para ello se aplica lo siguiente:
Ultrasonido terapéutico.
Tratamiento con ultrasonido
Masaje suave sobre la zona afectada.
Masoterapia
Movilizaciones pasivas en el dedo pulgar y la muñeca.
Movilizaciones del dedo pulgar
Luego sino hay dolor se indica estiramientos pasivos para la muñeca y el pulgar.
Se recomienda ejercicios de fortalecimiento para la musculatura comprometida.
Estiramientos de la cadena flexora del antebrazo.
Por último, los pacientes deberían ser aconsejados para evitar los movimientos que provocan dolor, como los que implican giros de la muñeca y pinza con el pulgar (modificación de la actividad). Hay que evaluar y modificar la ergonomía del puesto de trabajo y de las afecciones para adaptar una dirección neutra de las muñecas y las manos en actividades como teclear. Esto ayuda a disminuir el uso repetitivo de los tendones comprometidos.
Ejercicios de Rehabilitación
Sabemos que la efectividad de la fisioterapia se centra en nuestra dedicación con el paciente, el correcto seguimiento de evolución , de recuperación y motivación del mismo con su fisioterapia. Es por esto que nuestro servicio es personalizado. 55-7589-8447 contacto@totalphysio.mx ⏱Lun – Vier de 9:00 a 16:00 | Sáb. de 9:00 a 15:00 www.totalphysio.mx
¿Alguna vez has tenido una lesión que te impida continuar con tus actividades deportivas?
Las lesiones deportivas no únicamente pueden afectar a los atletas profesionales sino también a cualquier persona que realiza ejercicio.
La buena noticia es que hay ciertos pasos que puedes seguir para evitar lesiones.
El CALENTAMIENTO: antes de comenzar a hacer ejercicio tiene varios beneficios, como:
-Mayor flujo de sangre y oxígeno a los músculos.
-Mayor flexibilidad.
-Mayor relajación.
El ESTIRAMIENTO:antes y después del ejercicio puede mejorar tu flexibilidad y te beneficiará al prevenir alguna lesión.
USO DE ACCESORIOS CORRECTOS: como cascos y protectores bucales, rodilleras, etc.. y asegurarnos de utilizarlos correctamente.
TÉCNICA: no tiene sentido esforzarnos en hacer ejercicio si tenemos una mala técnica, ya que esto es una forma casi infalible de terminar lesionado.
CONOCER NUESTRO LÍMITE: cuando hacemos ejercicio es importante escuchar a nuestro cuerpo y saber cuándo detenernos.
ENFRIAMIENTO: la recuperación es una parte esencial de todo programa de entrenamiento, implica una actividad suave entre 5-15 minutos, como caminar y hacer estiramiento combinado con respiraciones profundas.
HIDRATACIÓN:hay que asegurarnos de reponer los líquidos perdidos durante el ejercicio.
NUTRICIÓN:comer los alimentos adecuados antes, después o durante una sesión de ejercicio o entrenamiento ayudará a recuperar energía y nutrir al sistema musculoesquelético.
FISIOTERAPIA:recibir masajes regulares antes y/o después del ejercicio nos ayudan a la estimulación y a la recuperación de nuestros músculos ya que aumentan el flujo de sangre y oxígenan en el cuerpo mejorando la movilidad y flexibilidad de nuestro cuerpo.
Los Fisioterapeutas pueden identificar cualquier área que necesite atención.
Nuestras manos son de los instrumentos más importantes que tenemos los seres humanos para realizar actividades, y la incidencia de lesiones en nuestras manos en el ámbito laboral son de las más frecuentes, ya que la mayor parte de las tareas las realizamos con ellas., y es donde la mayoría de los accidentes se presentan y la Tenosinovitis de Quervain puede ser el resultado de esto.
Definición de una tendinitis y tenosinovitis de Quervain.
La Tendinitis, es un término general que puede describir numerosos estados patológicos de un tendón, pero esencialmente se refiere a una respuesta inflamatoria de un tendón.
A su vez, la Tenosinovitis es la inflamación de la vaina que recubre o protege al tendón.
Durante la actividad muscular, un tendón debe moverse o deslizarse sobre otras estructuras de su entorno, cada vez que se contrae el músculo. Si se lleva a cabo repetidamente un movimiento concreto, el tendón se irrita y se inflama.
¿Cómo se produce?
Se produce cuando se hinchan los 2 tendones que se encuentran alrededor de la base del pulgar. La hinchazón hace que se inflamen las vainas que cubren los tendones. Esto ejerce presión en los nervios cercanos, lo que provoca dolor y entumecimiento. Suele afectar a las mujeres de entre 30 y 50 años de edad y se produce principalmente por factores mecánicos como profesiones que requieren de uso manual y recientemente por el uso de teclados y una mala posición de la mano durante su uso o la práctica de video juegos.
Síntomas
Dolor en el movimiento de inclinación en la base del pulgar y a la palpación el cual puede subir hacia al antebrazo, se puede dar de forma repentina o puede desarrollarse poco a poco, hinchazón en la base del pulgar y/o entumecimiento del pulgar.
Para tratar el padecimiento es indispensable acudir con un fisioterapeuta el cual te ayudará a reducir el dolor e inflamación con medios físicos como puede ser con calor (compresas), frío (compresas), termoterapia (Terapia con parafina), así como masajes terapéuticos (Masoterapia).
Masoterapia
Terapia con Parafina
La terapia con parafina consiste aplicar calor en la zona afectada, se forman 8 a 10 capas puede ser diferentes zonas ejemplo: manos, pies, clavícula. Además tiene efectos desinflamatorios, analgésicos, facilita la movilidad.
Terapia con Parafina
Termoterapia con Parafina
Dependiendo del grado de dolor tu fisioterapeuta te brindará recomendaciones, te enseñará ejercicios para tu rehabilitación, así como el indicarte que movimientos podrían estar afectando y que no deberías de realizar.
Ejercicios de Rehabilitación
Ejercicios de Rehabilitación
En casos crónicos se recomienda una infiltración en la zona, en caso de no ceder, la opción es la cirugía.
Una sesión típica con un fisioterapeuta es única para las necesidades de cada paciente y su estado de salud. El tratamiento también depende del alcance de la práctica del fisioterapeuta. Sin embargo, una sesión ‘típica’ en TotalPhysio puede involucrar: – Evaluar y diagnosticar el estado y las necesidades del paciente.
– Trabajar con el paciente para establecer y alcanzar metas, ya sea para mantener la movilidad y la independencia del mismo.
– Desarrollar un plan de tratamiento o prevención que tenga en cuenta el estilo de vida, las actividades y la salud general.
– Ejercicio de prescripción y auxiliares físicos si es necesario.
Si ya hay que hacer ejercicio, es importante llevar ropa cómoda sí o sí. Algunos pacientes van directamente en ropa deportiva, lo cual ayuda mucho a que puedan hacer ejercicio sin ningún problema. Otros pacientes prefieren portar un pantalón corto o ropa deportiva y se cambian para la sesión de fisioterapia. No tienes que perder la elegancia, puedes ir en traje al fisioterapeuta, pero cámbiate para recibir el tratamiento.
El esfuerzo que requiere nuestro trabajo a diario puede conllevar problemas físicos que conviene conocer para poder poner en práctica y así evitar una baja indeseada.
Entre las lesiones laborales más frecuentes encontramos:
Codo de tenista o epicondilitis lateral: esto se debe a que puede encontrarse un desequilibrio muscular en los miembros superiores, por la extensión repetitiva del codo y muñeca con el manejo del mouse.
Tendinitis: como yo lo habíamos explicado antes en otro artículo, se trata de la inflamación del tendón provocada por el uso excesivo de la muñeca, codo u hombro, también se puede dar por una mala postura frente a tu ordenador.
Cervicalgias: dolor en el cuello es muy común en las personas que trabajan frente a una computadora todo el día, ya que por una mala postura aumenta la tensión de los músculos de forma sostenida causando también dolores de cabeza y/o brazos u hombros.
Dorsalgia: también debido a una mala postura sostenida durante un periodo de tiempo muy largo, por no sentarte bien en la silla con la espalda recta apoyada sobre el respaldo, encogiendo los hombros y forzando el cuello.
Lumbalgia: la zona lumbar es la que se encuentra o debería encontrarse siempre en contacto con el respaldo, si no lo haces así puedes sufrir las consecuencias, sobre todo si pasas demasiado tiempo sentado y en una mala postura.
Lesiones oculares: hinchazón de ojos, sequedad, irritación, mareo, dolor de cabeza, la retina es demasiado sensible a la luz y al estar expuesto durante un largo periodo produce todo esto. Procura tomar descansos de la luz de la computadora durante el día.
Si su lesión le impide volver al trabajo, puede recibir tratamiento y atención profesional para ayudarlo con su padecimiento por medio de nuestro equipo de profesionales en Fisioterapia.
