El ejercicio terapéutico es distinto de lo que la mayoría de las personas piensan sobre el ejercicio. Cuando hablamos de ejercicio terapéutico nos referimos a un tipo de ejercicio muy concreto, destinado a corregir problemas específicos. Este tipo de ejercicio está basado en movimientos corporales prescritos por un profesional sanitario cuyo objetivo es recuperar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia relacionadas con problemas físicos específicos.
El ejercicio terapéutico puede variar desde actividades altamente seleccionadas restringidas a músculos específicos o partes del cuerpo, hasta actividades generales y vigorosas que pueden devolver a un paciente convaleciente a retomar su actividad física.
Objetivos del Ejercicio Terapéutico
El objetivo final de un programa de ejercicio terapéutico es lograr un nivel óptimo de movimiento libre de síntomas durante actividades físicas básicas o complejas para:
Mejorar y restaurar la función física.
Evitar la pérdida de la función.
Mejorar las capacidades funcionales de un paciente.
Prevenir y disminuir el impedimento y la discapacidad.
Mejorar el estado general de salud, la forma física y la sensación de bienestar.
Beneficios del ejercicio terapéutico
El ejercicio terapéutico influye de forma positiva en nuestro cuerpo, ya que incide en muchos aspectos:
Mejora el sistema cardiovascular, disminuyendo el riesgo de patologías y favoreciendo la circulación.
Influye de forma positiva en el sistema nervioso, mejorando la coordinación, el tono muscular y el dolor.
Ayuda al aparato locomotor -huesos, músculos, articulaciones, tendones y ligamentos-, mejorando el funcionamiento de estas estructuras y su elasticidad. El ejercicio ayuda a mantener los efectos conseguidos con la terapia manual.
Mejora el estrés, la depresión, la calidad del sueño y disminuye la fatiga. La realización de ejercicio favorece la liberación de sustancias analgésicas (opioides, serotonina y endorfinas), que también contribuyen a mejorar el estado de ánimo.
La artrosis de rodilla o gonartrosis, es una enfermedad degenerativa del cartílago articular de la rodilla que tiene relación con la obesidad.
La gonartrosis se desarrolla por un mecanismo de sobrecarga mecánica en el cartílago.
Cuando está establecida la artrosis de rodilla, un incremento de peso hace que el deterioro articular empeore más rápidamente.
En alguna deformación de la rodilla ya sea en Genu valgo o Genu varo hay un desequilibrio en la transmisión de carga a las superficies articulares y esto hace que se produzca un deterioro del cartílago de uno de los compartimientos de la rodilla, por un daño de los condrocitos.
Cuando una persona tiene obesidad hay un exceso de carga esto hace que el cartílago superficial se deteriorara y produzca artrosis.
Son las mujeres las que tienen mayor probabilidad de padecer gonartrosis si se tiene obesidad.
Un esguince de rodilla es un estiramiento o desgarro de los ligamentos que soportan la rodilla (los ligamentos son fuertes bandas de tejido que conectan los huesos entre sí).
¿Cuantos tipos de esguince hay?
Grado I o leve: Hay dolor, edema y en algunas ocasiones disminución de la función, pero la articulación permanece estable.
Grado II o moderado: Desgarro parcial de algunas fibras y presenta inflamación, dolor e impotencia de poder mover la rodilla. Hay cierto grado de inestabilidad de la rodilla.
Grado III o grave: ruptura total del ligamento.
¿Cuáles son las causas de un esguince de rodilla?
Movimiento forzado en varo o valgo con flexion y rotacion de rodilla.
Actividad física demasiado intensa.
Haber chocado con otra persona.
Por un mecanismo de presión en la rodilla.
El mecanismo del esguince de rodilla se produce tras un bloqueo del pie en el suelo, ya que se queda clavado y la pierna ligeramente doblada se gira sobre el y es el peso del cuerpo el que hace que el ligamento se lesione.
¿Cuáles son los síntomas?
Presencia de dolor.
Inflamación.
Inestabilidad articular.
Disminución del rango de movimiento.
Incapacidad de estar de pie.
¿Cómo se diagnostica?
Por medio de maniobras específicas que nos permitirán buscar movimientos anormales y estos nos confirmará el diagnóstico y también con placas de rx para descartar lesión ósea.
La acupuntura, ventosaterapia, la auriculoterapia y otras técnicas relacionadas en el tratamiento del dolor son procedimientos de raíces milenarias, que derivan de la medicina tradicional china. Los métodos que habitualmente se emplean hoy en día bajo el término “acupuntura” son múltiples y podemos encontrarlos descritos como:
Acupuntura: empleo de agujas metálicas sobre puntos especiales de la piel.
Tratamiento con acupuntura
Ventosaterapia: Ayuda a padecimientos musculares y faciales como contracturas, desgarres y/o tendinitis. Ayudando a relajar los músculos, a su dirección original.
Auriculoterapia: Es una técnica usada dentro de la acupuntura para el tratamiento en un microsistema de acupuntura por el cual se diagnostica y trata diversas patologías. Se estimulan terminaciones nerviosas que se encuentran en el oído en parte del organismo relacionado morfológicamente.
Flexología: Aplicación de masaje y/o estimulación en pies y manos activando microsistemas del cuerpo humano en estas zonas, ayudando a tratar diversas patologías.
Moxibustión: Técnica de aplicación con una planta que se llama artemisa, puede ser en puros o cigarros, estos se aplican en puntos de acupuntura a 5 cm de distancia de la piel este desprende humo que nos ayuda a estimular el punto de acupuntura a tratar. Se utiliza en pacientes con problemas de frío, problemas esqueléticos como la artritis, artrosis, etc.
Auriculoterapia
Los principios de la acupuntura tradicional están basados en una paleomedicina que se ha mantenido a lo largo de siglos, por la constancia de sus efectos. Las teorías de la medicina china son anteriores a la existencia del método científico y, por lo tanto, sus métodos proceden de la observación y son empíricos. Según estas teorías, el elemento principal de nuestra actividad física es el llamado Qi (energía), un elemento no visible, próximo a nuestro sentido occidental de “fuerza vital”. El Qi recorre todo el organismo a través de unos “canales” que, como no son visibles, se denominan también “meridianos”.
Las agujas metálicas se insertan en puntos específicos de la piel, que corresponden a los llamados canales o meridianos, por donde circula la sangre y la energía. La acupuntura emplea agujas metálicas muy finas y pulidas, de diferentes longitudes y calibres dependiendo de la zona que haya que punturar. Son estériles y desechables. Las medidas varían desde media pulgada, hasta 8 y 10 pulgadas. Lo normal es manejar agujas de entre 1 a 3 pulgadas.
En una sesión normal, se suelen emplear de 10 a 12 agujas. Tras la inserción, que es prácticamente indolora, se procede a la manipulación acupuntural, que básicamente son movimientos de vaivén y rotación, hasta que los tejidos impiden seguir rotando. Estos movimientos buscan provocar la llamada “sensación acupuntural”, también llamada Deqi. Tras la obtención de esta sensación, se realizan maniobras repetidas sobre las agujas o bien se estimulan eléctricamente o se calientan con una técnica denominada moxibustión.
Existen evidencias cada vez más abundantes sobre la eficacia y seguridad de los tratamientos con acupuntura en el dolor crónico de afecciones como:
Artosis (gonartosis)
Lumblgia
Cervicalgia
Síndrome de dolor miosfascial
Epicondilitis
Cefalea
Dismenorrea
La acupuntura es una disciplina que también ayuda a las personas que tienen algún tipo de desequilibrio por ejemplo: dolor en articulaciones, contracturas musculares, así como también problemas crónicos diabetes, hipertensión entre otros, se colocan agujas de acupuntura en puntos específicos en el cuerpo.
Una sesión no supera por lo general los 40 minutos, y de promedio basta con media hora.
Comience a sanar hoy, no espere más, hay una solución.
En TotalPhysio ofrecemos una rehabilitación integral y personalizada para todos nuestros pacientes.
Nos preocupamos por brindarle un tratamiento exitoso diseñado especialmente para usted.
Nuestro objetivo es proporcionar un acceso rápido a la atención de la salud de nuestros pacientes para que puedan reincorporarse a sus actividades.
Ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia.
Es el desplazamiento de los discos intervertebrales (discos que están en medio de cada uno de los cuerpo vertebrales) más allá de sus límites normales.
¿Cuales son los factores para que se desarrollen las hernias?
Uso y desgaste por la edad.
Ocurre en personas de entre 35 y 55 años de edad con más predominancia en hombres.
Sobrepeso.
esfuerzo repentino por una mala técnica de cargado de cosas pesada o una torsión violenta.
Por medio de un interrogatorio y una exploración física y el diagnóstico podrá ser corroborado por estudios de imagen como RX, Resonancia magnética, etc.
La fisioterapia es muy importante como tratamiento conservador, ya que ayuda a disminuir el dolor y evitar que siga avanzando la hernia discal
Se maneja con:
Termoterapia
Electroterapia
Terapia Manual
Estiramientos
Ejercicio físico personalizado
En Totalphysio ofrecemos el servicio Fisioterapia y Rehabilitación Integral: Se trata de un servicio orientado a la rehabilitación física de personas que sufren lesiones y patologías que demandan tratamiento de fisioterapia. Patologías que se tratan A través de nuestro servicio tratamos lesiones y patologías, como:
-Lesiones articulares: Favorece la recuperación tras la colocación de prótesis.
-Tratamiento de escoliosis, hernia fiscal, artrosis y artritis lesiones musculares.
-Contracturas y tendinitis.
-Enfermedades óseas, fracturas -Problemas Neurológicos (hemiplejias, hemiparesias, alteraciones del equilibrio).
Es un conjunto de trastornos que se caracterizan por presentar:
Problemas con la comunicación e interacción social de larga duración
Tienen comportamientos con un patrón repetitivo o sin ningún cambio en su rutina diaria
Se presenta a partir de los 2 primeros años de vida.
Los síntomas que se presentan en este trastorno son:
Repetir conductas o comportamientos inusuales.
Sensibilidad sensorial (sensibilidad a la luz, el ruido, las texturas de la ropa o la temperatura).
Trastorno del sueño.
Problemas de Digestión .
Irritabilidad.
Falta de concentración .
Pueden ser agresivos.
Presentan hiperactividad.
Algunos pueden presentar retraso motor.
Alteraciones en el tono muscular.
Alteraciones posturales.
alteraciones en la marcha.
La causa de este trastorno aún no se sabe, pero hay investigaciones que apuntan a que se puede deber a los genes y al medio ambiente, aunque también se puede pensar en enfermedades genéticas.
Este trastorno se diagnostica por los comportamientos presentados por el niño, los cuales no van acorde con su desarrollo según su edad.
La fisioterapia es muy importante en niños que presenten este trastorno ya que se trabaja tanto el área motriz como sensorial .
Physiotherapist working with patient in clinic, closeup
Es el desgarre parcial o total de la fibra muscular, en donde además de verse involucrado las fibras musculares también puede haber afectación de vasos sanguíneos que nutren al músculo.
¿Cómo se produce
Se produce cuando hay una sobrecarga sobre el músculo utilizado en un movimiento
¿En donde es más frecuente sufrir algún desgarro?
En deportes de alto impacto, que implican cambios bruscos de dirección, desaceleración,etc.
Existen 3 grados de desgarro:
Grado 1 o leve: hay un estiramiento o rotura de una fibra muscular
Hay molestia ligera, tumefacción mínima pero no se ve afectado el movimiento.
Grado 2 o moderado: Hay una rotura moderada de la fibra muscular y del tendón del mismo.
Hay dolor al tacto, presencia de tumefacción y se ve afectado el movimiento. Además de que la marcha también se ve afectada en caso de que el desgarro haya sido en los músculos del miembro inferior.
Grado 3 o grave: Se presenta la rotura completa del vientre muscular
Al tacto se puede sentir un defecto notable en la fibra muscular, el dolor es más intenso y se dificulta la capacidad de movilidad y en caso de que sea miembro inferior el afectado, se dificulta la marcha
¿Cúal es el tratamiento?
Se suministrarán medicamentos para el dolor y la inflamación.
De manera inmediata a la lesión se tiene que aplicar RICE que es reposo, aplicación de hielo, compresión y elevación.
Se debe de reposar de 3 días en adelante según la grado del desgarro, esto quiere decir que se suspende cualquier actividad física que le paciente practique.
La aplicación del hielo debe ser inmediata después de la lesión de 15 a 20 minutos.
Se recomienda la aplicación de algún vendaje y elevar el miembro lesionado.
Es un desorden metabólico de causas múltiples caracterizado por la hiperglucemia crónica asociada a alteraciones en el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas, que se producen como consecuencia de defectos en la secreción de insulina o de su acción.
¿Cuales son los síntomas?
Sed
Producción abundante de orina
Aumento anormal de la necesidad de comer
Pérdida de peso
¿Cuales son sus complicaciones a largo plazo?
Disfunción de la vista
Disfunción de los riñones
Disfunción del corazón
¿Cómo se diagnostica?
Con exámenes de laboratorio
Exploración física
¿Cúal es el tratamiento?
El tratamiento farmacológico es el suministro de insulina
Es importante también la dieta baja en azúcar
En fisioterapia el tratamiento más eficaz para la Diabetes Mellitus es el ejercicios físico, ya que nos puede ayudar a mantener los niveles de glucosa junto con una dietas saludable, además de que ayuda con diferentes técnicas a las alteraciones de la sensibilidad que se pueden presentar en la enfermedad.
La fisioterapiaes un complemento a la dieta y al ejercicio físico muy efectivo a la hora de combatir la obesidad, a través del uso de técnicas funcionales que actúan sobre la grasa, los músculos y la piel. A través de la fisioterapia conseguimos que personas con graves problemas de obesidad recuperen la fuerza y movilidad para que puedan practicar ejercicio físico moderado.
