El ejercicio terapéutico es distinto de lo que la mayoría de las personas piensan sobre el ejercicio. Cuando hablamos de ejercicio terapéutico nos referimos a un tipo de ejercicio muy concreto, destinado a corregir problemas específicos. Este tipo de ejercicio está basado en movimientos corporales prescritos por un profesional sanitario cuyo objetivo es recuperar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia relacionadas con problemas físicos específicos.
El ejercicio terapéutico puede variar desde actividades altamente seleccionadas restringidas a músculos específicos o partes del cuerpo, hasta actividades generales y vigorosas que pueden devolver a un paciente convaleciente a retomar su actividad física.
Objetivos del Ejercicio Terapéutico
El objetivo final de un programa de ejercicio terapéutico es lograr un nivel óptimo de movimiento libre de síntomas durante actividades físicas básicas o complejas para:
- Mejorar y restaurar la función física.
- Evitar la pérdida de la función.
- Mejorar las capacidades funcionales de un paciente.
- Prevenir y disminuir el impedimento y la discapacidad.
- Mejorar el estado general de salud, la forma física y la sensación de bienestar.
Beneficios del ejercicio terapéutico
El ejercicio terapéutico influye de forma positiva en nuestro cuerpo, ya que incide en muchos aspectos:
- Mejora el sistema cardiovascular, disminuyendo el riesgo de patologías y favoreciendo la circulación.
- Influye de forma positiva en el sistema nervioso, mejorando la coordinación, el tono muscular y el dolor.
- Ayuda al aparato locomotor -huesos, músculos, articulaciones, tendones y ligamentos-, mejorando el funcionamiento de estas estructuras y su elasticidad. El ejercicio ayuda a mantener los efectos conseguidos con la terapia manual.
- Mejora el estrés, la depresión, la calidad del sueño y disminuye la fatiga. La realización de ejercicio favorece la liberación de sustancias analgésicas (opioides, serotonina y endorfinas), que también contribuyen a mejorar el estado de ánimo.
