Es una patología del tendón de Aquiles que se encuentra en la parte posterior de la pierna y llega al talón, la cual se inflama y produce dolor cerca de la parte inferior del pie.
Causas:
Tensión repetitiva del tendón;
Debilidad;
Personas que únicamente practican deporte los fines de semana;
Aumento de intensidad repentina en algún entrenamiento;
La degeneración del disco intervertebral es un trastorno en el cual el disco va perdiendo hidratación como su grosor.
Las causas de este padecimiento son:
Envejecimiento.
Deshidratación de los discos intervertebrales.
Síntomas que presenta:
Dolor de espalda de variada intensidad.
Rigidez.
Limitación en el movimiento.
Dolor irradiado a miembro inferiores.
El diagnóstico de esta patología puede ser por por algun estudio de imagen como rayos X.
Tratamiento Fisioterapéutico:
El tratamiento se va a basar en disminuir el dolor y mejorar la movilidad de la columna.
Se manejara con:
Movilización articular.
Ultrasonido.
Calor superficial.
Electroterapia.
Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento muscular.
NUESTRO EQUIPO:
En nuestra clínica TotalPhysio contamos con especialistas certificados para ayudarle a entender su padecimiento, contestar sus dudas y brindarle un diagnóstico.
Desde Fisioterapia hasta masajes terapéuticos, podemos asegurar que recibirá el mejor tratamiento para ayudarle a superar su padecimiento.
El uso constante de zapatos con tacón alto puede ser perjudicial para la salud, pues existe mayor apoyo en la zona del antepié (dedos del pie), que en el retropié (talón) y esto puede provocar alteraciones en el cuerpo.
Cuando le preguntas a las mujeres si les gusta usar tacones dicen que sí, sin embargo hay dolor en los pies y otras zonas cercanas ya sea músculos como los gemelos o en la articulación de rodilla o cadera.
Alteraciones que puede causar el uso de tacones:
Un mal reparto de las cargas de peso lo que ocasiona alteración en la postura.
Contracturas en músculos gastrocnemios por constante posición del pie en punta.
Hay tensión de los músculos de la zona posterior de la pierna por el uso constante de zapatillas.
En la cadera también hay afectación pues los desajustes posturales provocan aumento de la lordosis lumbar ( La lordosis es una curvatura fisiológica de la columna en la región cervical o lumbar. el cual produce dolor de espalda).
En caso de utilizar zapato estrecho puede haber aparición de callos, juanetes o dedos en garra.
Acortamiento o tendinitis en el tendón de Aquiles.
Recomendaciones:
Uso de zapatos con tacón de 2 a 4 cm por mucho.
En caso de utilizar zapatos altos constantemente, utilizar zapato bajo y cómodo en cuanto sea posible para que pueda descansar el pie.
Personas con dolor lumbar evitar el uso de estos zapatos altos.
Para poder relajar la pantorrilla se trabajan ejercicios de estiramiento acompañados de calor superficial.
Es claro que necesitamos escuchar a nuestro cuerpo, cuando sentimos dolor e incomodidad hacer algo al respecto para no lesionarnos. Ahora en algunas tiendas donde venden zapatos, se han preocupado brindarle a las personas un zapato con ciertas características para favorecer su comodidad, que disminuya tensiones al caminar, existen más opciones ergonómicas para nosotras.
