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Fisioterapia en prótesis de cadera posterior

La prótesis de cadera es una operación que tiene como objetivo reemplazar la articulación de la cadera ya sea que esté deteriorada  por alguna fractura o enfermedad degenerativa.

Realizar fisioterapia antes y después de la cirugía nos puede ayudar a no perder tanta fuerza muscular y que la recuperación de la cirugía no se vea tan lenta.

La fisioterapia comenzará antes de poner la prótesis y consiste en lo siguiente:

  • Estiramiento de los principales músculos de la cadera ya que pueden estar en hipertonía y con contracturas musculares.
  • Fortalecimiento de los músculos para que después de la cirugía no se pierda tanta fuerza muscular.

Después de la cirugía, inmediatamente se puede realizar la fisioterapia siempre y cuando el cirujano lo indique.

Lo que se trabaja en fisioterapia post-cirugía es:

  • Ejercicios de movilización, rodilla, tobillo y cadera.
  • Disminuir el dolor.
  • Recuperar arcos de movimiento.
  • Es muy importante trabajar la reeducación de la marcha pues después de la cirugía se ve modificada.
  • Fortalecimiento de todos los músculos de la cadera y miembro inferior.
  • Trabajar en las actividades de la vida diaria.
  • Ejercicios de equilibrio y coordinación.
  • Propiocepción para miembros inferiores.

Se recomienda lo siguiente:

  • Evitar flexionar la cadera a más de 90°.
  • Evitar cruzar las piernas.

La recuperación de una prótesis de cadera puede variar por diversos factores. La edad, el nivel de deterioro de la articulación, el estado de salud, peso, y composición corporal, son algunos de ellos. 

Generalmente, el tiempo de recuperación varía entre dos y cuatro meses con ciertas limitaciones, y entre seis y doce meses para lograr una recuperación total. Lo más importante es comenzar a mover la cadera cuanto antes, si se puede desde el primer día después de la operación. Es una manera de evitar la atrofia muscular y la rigidez en la articulación.

Por último, y no menos importante, paciencia. Es un proceso lento y complejo. El éxito de una completa recuperación reside en la constancia y el esfuerzo personal de cada uno.

Efectos adversos del uso constante de zapatos con tacón alto

El uso constante de zapatos con tacón alto puede ser perjudicial para la salud, pues existe mayor apoyo en la zona del antepié (dedos del pie), que en el retropié (talón) y esto puede provocar alteraciones en el cuerpo.

Cuando le preguntas a las mujeres si les gusta usar tacones dicen que sí, sin embargo hay dolor en los pies y otras zonas cercanas ya sea músculos como los gemelos o en la articulación de rodilla o cadera.

Alteraciones que puede causar el uso de tacones:

  • Un mal reparto de las cargas de peso lo que ocasiona alteración en la postura.
  • Inestabilidad en la articulación de tobillo.
  • Probable esguince de tobillo.
  • Contracturas en músculos gastrocnemios por constante posición del pie en punta.
  • Hay tensión de los músculos de la zona posterior de la pierna por el uso constante de zapatillas.
  • En la cadera también hay afectación pues los desajustes posturales provocan aumento de la lordosis lumbar ( La lordosis es una curvatura fisiológica de la columna en la región cervical o lumbar. el cual produce dolor de espalda).
  • En caso de utilizar zapato estrecho puede haber aparición de callos, juanetes o dedos en garra.
  • Acortamiento o tendinitis en el tendón de Aquiles.

Recomendaciones:

  • Uso de zapatos con tacón de 2 a 4 cm por mucho.
  • En caso de utilizar zapatos altos constantemente, utilizar zapato bajo y cómodo en cuanto sea posible para que pueda descansar el pie.
  • Personas con dolor lumbar evitar el uso de estos zapatos altos.

Para poder relajar la pantorrilla se trabajan ejercicios de estiramiento acompañados de calor superficial.

Es claro que necesitamos escuchar a nuestro cuerpo, cuando sentimos dolor e incomodidad hacer algo al respecto para no lesionarnos. Ahora en algunas tiendas donde venden zapatos, se han preocupado brindarle a las personas un zapato con ciertas características para favorecer su comodidad, que disminuya tensiones al caminar, existen más opciones ergonómicas para nosotras.