¿Cuales son las alteraciones frecuentes de rodilla?

Gonartrosis (desgaste de cartílago), lesión en ligamentos cruzados, meniscos, personas que se someten a una cirugía donde colocan una prótesis.

La articulación de rodilla es la más compleja desde el aspecto mecánico da movilidad y estabilidad.

Como es todo un conjunto para que pueda moverse la rodilla, ligamentos (colateral tibial y peroneo, cruzado), meniscos, músculos (isquiotibiales-cuádriceps), estructura ósea (rótula,tibia,peroné,fémur).

Empezaremos a  profundizar con Gonartrosis que es un padecimiento muy frecuente.

Gonartrosis.

Es la pérdida progresiva de  cartílago. Hay cuatro grados de lesión del 0 al 4.

¿Qué siente la persona con gonartrosis, que podemos encontrar en su rodilla?

  • dolor se acentúa con la carga (la gran mayoría el dolor es en el cóndilo tibial).
  • rigidez matutina (con duración de 15 minutos).
  • deformidades en la rodilla.
  • limitación en el movimiento.

Tratamiento fisioterapéutico con ejercicios propioceptivos para gonartrosis grado 1-2.

¿Que es la propiocepción?

En los tendones, ligamentos, músculos, meniscos, cápsula articular, captan información del exterior como es el piso si es de tierra, arena o grava esto nos sirve para saber cómo movernos también como está colocada nuestra articulación de rodilla si la doblamos si se desvía, cuando estamos parados. Esto nos beneficia a que haya estabilidad en la articulación, control de movimiento, mejora la fuerza, coordinación y equilibrio.

Cuando hay gonartrosis se ve alterada la propiocepción y el balance flexo-extensión esto quiere decir que se disminuye los arcos de movimiento y fuerza muscular específicamente de cuádriceps e isquiotibiales.

¿Qué tratamientos hay para la rodilla cuando no cede el dolor y para las personas y les es imposible realizar sus actividades de manera independiente?

Artroscopia, osteotomía y prótesis.

¿En qué consiste la artroscopia?

Es un procedimiento quirúrgico que muestra con una cámara si hay partes de la rodilla están dañadas por medio de una cámara. Difícilmente hay complicaciones 2 de cada 10 pacientes se somete a ésta cirugía.

¿En qué consiste la osteotomía?

La osteotomía de rodilla es un procedimiento quirúrgico que pueden recomendarte si la artritis ha causado daño en una sola zona de la rodilla. El procedimiento consiste en quitar o agregar una porción de hueso a la parte superior de la tibia o a la parte inferior del fémur, para ayudar a quitar el peso del cuerpo de la parte dañada de la articulación de la rodilla.

Prótesis de Rodilla

La cirugía de reemplazo de rodilla, también conocida como «artroplastia de rodilla», puede ayudar a aliviar el dolor y restaurar la función en las articulaciones de las rodillas gravemente enfermas. Este procedimiento implica cortar el hueso y el cartílago dañados del fémur, la tibia y la rótula, y reemplazarlos con una articulación artificial (prótesis) fabricada con aleaciones de metal, plásticos de primera calidad y polímeros.

¿Qué es la obesidad?

La obesidad es una enfermedad crónica producida por exceso de grasa en el cuerpo lo cual puede ser perjudicial para el cuerpo.

Los factores implicados en el desarrollo de la obesidad son:

  • Sedentarismo
  • Alimentación
  • Trastornos del comportamiento alimentario
  • Factores psicológicos
  • Genéticos
  • Factores ambientales.

¿Cuales son las consecuencias de padecer obesidad?

  • Osteoartritis
  • Osteoporosis
  • Diabetes Mellitus
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Cáncer (endometrio, mama, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y colon).

¿Cómo puede reducirse la obesidad?

  • Realizar ejercicio 60 minutos diarios, mínimo 30.
  • Limitar la ingesta energética de alimentos con azúcar o grasas.
  • Aumentar el consumo de frutas y verduras.

Fisioterapia

Comience a sanar hoy, no espere más, hay una solución.
Nos interesa que nuestros pacientes se sientan satisfechos en cada una de sus terapias.

La fisioterapia es un complemento a la dieta y al ejercicio físico muy efectivo a la hora de combatir la obesidad, a través del uso de técnicas funcionales que actúan sobre la grasa, los músculos y la piel. A través de la fisioterapia conseguimos que personas con graves problemas de obesidad recuperen la fuerza y movilidad para que puedan practicar ejercicio físico moderado.

¿Qué es la Estimulación Temprana?

La estimulación temprana es el conjunto de acciones destinadas a proporcionar al niño las experiencias que éste necesita para desarrollar al máximo sus potencialidades de desarrollo.

¿Para qué sirve?

Estas acciones permiten el desarrollo de la coordinación motora, empezando por el fortalecimiento de brazos, manos, piernas y pies y continuando con la madurez del tono muscular, favoreciendo con esto la movilidad y flexibilidad de los músculos, al mismo tiempo ayudará a desarrollar una mejor capacidad respiratoria, digestiva y circulatoria del cuerpo.

¿Cúal es el beneficio de la estimulación temprana?

Obtener a través de la Estimulación Temprana, el desarrollo y la fortaleza de los cinco sentidos.

Favorece también el desarrollo de las funciones mentales como son: la memoria, la imaginación, la atención, así como también el desarrollo del lenguaje. También el niño desarrolla  confianza, seguridad y autonomía.

Emocionalmente, la Estimulación Temprana permite incrementar la relación afectiva y positiva entre los padres y el niño(a).

Laguna San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal.

Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX

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⏱Lun – Vier de 9:00 a 19:00 | Sáb de 9:00 a 15:00

 

¿Qué es la parálisis facial periférica o de Bell?

Es la disminución que tiene el nervio facial para la movilización de los músculos de la mímica facial (ojos, boca, nariz) de un lado de la cara.

No hay una causa específica para este padecimiento, se sospecha que puede ser por algún virus o por alguna inflamación del nervio facial.

¿Cómo se detecta?

Se realiza una valoración en la cual se observa en estado de reposo:

  • Asimetría facial
  • Desaparecen las arrugas en la frente
  • La ceja se dirige hacia abajo
  • No se cierra completamente el ojo
  • Incapacidad para inflar las mejillas
  • La comisura del labio se dirige hacia abajo
  • Hay derrame de líquidos por la boca
  • Afectación del sentido del gusto

¿Cuáles son las medidas de precaución en una parálisis facial de Bell o PFP?

  • Cubrir el ojo de la sequedad y de la contaminación ambiental, con gafas de sol.

¿En qué ayuda la fisioterapia en la Parálisis Facial de Bell?

La fisioterapia en lo que ayuda es que se le enseña al paciente ejercicios de mímica facial para que pueda recuperar la función de los mismo músculos al igual que relajar la musculatura del lado sano y así tener una simetría facial.

TotalPhysio es una Clínica destinada a la Fisioterapia y Rehabilitación Integral

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ROTURA DEL MANGUITO ROTADOR

Las roturas del manguito de los rotadores del hombro, se puede clasificar en función de la profundidad, la forma, la movilidad y el tamaño.

En cuanto a la profundidad y la forma, pueden ser de espesor parcial o total; las de espesor parcial pueden afectar al lado bursal o al lado articular, y las de espesor total pueden ser en forma de “U”, de “L”, de “L” invertida o en semiluna.

En cuanto a la movilidad, la rotura puede ser móvil y reductible o retraída e irreductible. En cuanto al tamaño, la rotura puede ser pequeña (<1 cm), mediana (1-3 cm), grande (3-5 cm) o masiva (>5 cm).

La mayoría de los desgarros del manguito de los rotadores comienza en la denominada área crítica hipovascular del tendón del supraespinoso; a continuación, se extiende al resto del tendón del supraespinoso y a nivel posterior afectando al infraespinoso y al redondo menor y posteriormente, cruza la corredera bicipital y afecta al subescapular.

Si progresa se llamaría artropatía del manguito rotador.

Entre los síntomas de la lesión del manguito rotador podemos encontrar:

  • Dolor: el cual aparece normalmente en la noche.
  • Inflamación
  • Perdida de fuerza para cualquier tipo de movimiento que involucre la elevación del hombro.
  • La crepitación o chasquido articular.
  • Y por último la inmovilidad e incapacidad de realizar las actividades de la vida diaria; debido al atraimiento del tendón del supraespinoso como consecuencia de su pinzamiento por debajo del acromion.

El tratamiento varía por estos factores:

  • Tipo y tamaño del desgarro
  • Calidad de los tejidos
  • Técnica quirúrgica utilizada
  • Seguridad de la reparación
  • Edad
  • Nivel de actividad
  • Objetivos personales de cada paciente.

Es importante destacar que la lesión del manguito rotador puede afectar en cualquier edad, sin importar la tarea que se desempeñe, lo que siempre te recomendamos es que, ante cualquier tipo de dolencia muscular, acudas con un  fisioterapeuta. La atención inmediata de esta lesión te ahorrará muchos tipos de complicaciones y acelerará tu proceso de rehabilitación y de recuperación funcional.

Comience a sanar hoy, no espere más, hay una solución.

Ofrecemos una rehabilitación integral y personalizada para todos nuestros pacientes.

El tratamiento de la lesión del manguito rotador como en otras lesiones, siempre será trabajo en conjunto donde estarán involucrados los analgésicos, el reposo supervisado y el tratamiento fisioterapéutico en sus diferentes técnicas con el fin de que la cirugía sea la última opción.

El tratamiento fisioterapéutico estará orientado a la eliminación del dolor, a la optimización del movimiento para finalmente devolver la funcionabilidad completa al paciente.

Dolor de cuello y latigazo

¿Qué es el dolor de cuello?

El dolor de cuello es un trastorno músculo esquelético, que también incluye dolor de espalda y lesión por esfuerzo repetitivo, ahora conocido como trastorno de miembros superiores relevantes del trabajo. Los trastornos de miembros superiores son una de las principales causas de que las personas se encuentren con algún malestar.

El dolor de cuello puede presentarse por diferentes causas; por mala postura, artritis o accidentes. Un latigazo es cuando la cabeza se lanza violentamente hacia delante y hacia atrás, como a veces sucede en accidentes de auto. Este articulo  te explicará cómo la fisioterapia te puede ayudar.

La fisioterapia es extremadamente eficaz con los trastornos de miembros superiores. 

¿Cómo puede la fisioterapia ayudar con el dolor de cuello o latigazo cervical?

Los fisioterapeutas son altamente capacitados para apoyar a las personas con dolor de cuello. Pueden darle tratamiento práctico como terapia manual y acupuntura. Su fisioterapeuta probablemente le aconsejará algunos ejercicios adecuados para alivio del dolor, así como consejos sobre cómo prevenir problemas adicionales.

Los Fisios trabajan en consultorios privados, para organizaciones benéficas y en el lugares de trabajo a través de esquemas de salud ocupacional. Son la tercera mayor profesión de salud después de médicos y enfermeras. La fisioterapia se ha demostrado que funciona a través de estudios clínicos y la investigación, y es un tratamiento en el que se puede confiar plenamente.

¿Qué pasará cuando acuda con un fisioterapeuta?

Cuando acuda con un fisio, evaluará su problema y le dará consejos. Pueden darle un tratamiento físico. Todo lo que le diga al fisioterapeuta será completamente confidencial.

Para que tu fisioterapeuta pueda tener una buena mirada en su cuello, pueden solicitarle que descubra la parte afectada. Es una buena idea vestir cómodamente y usar ropa interior adecuada.

¿Cómo puedo ayudarme?

Existen ejercicios que pueden reducir el dolor de cuello. También hay maneras de ayudar a prevenir su regreso. El ejercicio correcto, tal como lo aconseja un fisioterapeuta, puede hacer una gran diferencia. Cambios en el estilo de vida, como ser más activo y mejorar su postura, pueden ayudar.

 

Consejos para prevenir el dolor de cuello

Compruebe su postura, para que se mantenga cómodamente en posición vertical.

  • Suavemente fortalecer los músculos del cuello, para ayudar a apoyar su cabeza.
  • Tome descansos regulares de trabajo de escritorio, al conducir o cualquier actividad donde su cuello se mantiene en una posición.
  • Mantenga el cuello activo y móvil para evitar la rigidez pero evite doblar el cuello hacia atrás.
  • Evite leer durante mucho tiempo en la cama o usar demasiadas almohadas.
  • Evite el uso de dispositivos móviles por mucho tiempo. Compruebe su vista en caso de que la lectura esté haciendo que se incline demasiado.
  • Encogerse de hombros y bajar los hombros para aliviar los músculos apretados.
  • Practica la relajación si eres propenso al estrés, para reducir la tensión a través de tus hombros y cuello.

Contamos con el Mejor Tratamiento para el Dolor de Cuello, Somos Especialistas. Expertos en Columna. ¡Conócenos!. Agenda tu Cita. ?55-7589-8447 ?contacto@totalphysio.mx ?http://totalphysio.miphysio.mx/servicios/fisioterapia Servicios: Dolor de Cuello, Ciática, Dolor de Espalda.

¿En qué consiste el tratamiento fisioterapéutico de la Tenosinovitis de Quervain?

La Tenosinovitis de Quervain es una tendinitis que afecta a los tendones que ocupan el primer compartimento extensor de la mano, abductor largo y extensor corto del pulgar, produciendo dolor con los movimientos del pulgar. Es el segundo en frecuencia de las tendinitis por atrapamiento en la mano luego de los dedos en gatillo.

El objetivo principal de la Fisioterapia es disminuir el dolor y la inflamación del paciente, y para ello se aplica lo siguiente:

  • Ultrasonido terapéutico.

Tratamiento con ultrasonido

  • Masaje suave sobre la zona afectada.

    Masoterapia
  • Movilizaciones pasivas en el dedo pulgar y la muñeca.

Movilizaciones del dedo pulgar

  • Luego sino hay dolor se indica estiramientos pasivos para la muñeca y el pulgar.
  • Se recomienda ejercicios de fortalecimiento para la musculatura comprometida.
  • Estiramientos de la cadena flexora del antebrazo.
  • Por último, los pacientes deberían ser aconsejados para evitar los movimientos que provocan dolor, como los que implican giros de la muñeca y pinza con el pulgar (modificación de la actividad). Hay que evaluar y modificar la ergonomía del puesto de trabajo y de las afecciones para adaptar una dirección neutra de las muñecas y las manos en actividades como teclear. Esto ayuda a disminuir el uso repetitivo de los tendones comprometidos.

Ejercicios de Rehabilitación

Sabemos que la efectividad de la fisioterapia se centra en nuestra dedicación con el paciente, el correcto seguimiento de evolución , de recuperación y motivación del mismo con su fisioterapia. Es por esto que nuestro servicio es personalizado.
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¿Cómo puede la fisioterapia ayudar a controlar la presión arterial alta?

Cambios sencillos de estilo de vida pueden ayudar a bajar la presión arterial alta y evitar desarrollarla en el futuro. Los medicamentos se prescriben en los casos más severos, pero si su presión arterial es límite para el tratamiento, el ejercicio puede ayudar a prevenir que tenga que tomar la medicación.

Su fisioterapeuta le puede aconsejar sobre cómo reducir su riesgo de desarrollar presión arterial alta y también sobre cómo reducir su riesgo de problemas de salud una vez que haya sido diagnosticado.

En particular, pueden indicarle qué programas de ejercicios son adecuados para usted, dependiendo de cuán alta sea su presión sanguínea, de su estado físico y de cómo cualquier otra condición de salud o discapacidad que pueda tener afectará su capacidad para ejercer.

La presión arterial alta puede tener varias causas, por lo que podría necesitar otros cambios de estilo de vida, así como el ejercicio. Si usted es un principiante, el ejercicio a menudo aumentará su presión arterial al principio, por lo que su médico puede querer bajar la presión arterial con medicamentos antes de empezar. Si usted tiene presión arterial leve o moderadamente alta, o si realiza un ejercicio suave y se acumula lentamente, el ejercicio es generalmente seguro.

¿Qué sucederá cuando vea a un fisioterapeuta?

Su fisioterapeuta trabajará con usted para identificar qué cambios en su estilo de vida son necesarios y alcanzables. En particular, desarrollarán un programa de ejercicio para aumentar su actividad física de manera segura y efectiva. Se le puede pedir que utilice ropa cómoda deportiva durante la consulta para que su fisioterapeuta pueda ver en detalle cómo se mueve y se le puede pedir que haga algunas pruebas físicas sencillas para evaluar su condición física.

¿Cómo puedo ayudarme?

El consejo principal es hacer que su presión arterial sea revisada regularmente, hacer ejercicio regularmente y comer una dieta saludable.

Consejos:

  • Ir a caminar todos los días. Comience con distancias cortas y acumule gradualmente. Trate de caminar a un ritmo que le hace levemente sin aliento. Caminar con un amigo puede hacerlo más agradable y ayudarle a mantener la rutina.
  • Obtenga asesoramiento de su fisioterapeuta o médico de cabecera antes de comenzar a hacer ejercicio más enérgico y estructurado.
  • Deje de fumar – consulte a su médico de cabecera si necesita ayuda con esto.
  • Pierda peso si necesita.
  • Coma una dieta equilibrada rica en frutas y verduras frescas y pescado.
  • Reduzca la cantidad de alcohol, sal y grasa animal en su dieta.
  • Tome sus medicamentos según lo prescrito.

En TotalPhysio ofrecemos el servicio de Rehabilitación cardiovascular la cual es una estrategia médica que permite a través de un plan que incluya ejercicio supervisado, educación y consejo médico, que la persona que ha tenido algún evento cardíaco reduzca su riesgo de enfermar nuevamente y mejore su calidad de vida, así como tratamiento preventivo.

¿Qué es la Fisioterapia?

La Fisioterapia es una disciplina de la Salud que ofrece una alternativa terapéutica no farmacológica que, en muchos casos, ayuda a mitigar los síntomas de múltiples padecimientos, tanto agudos como crónicos.

Frecuentemente se relaciona la Fisioterapia o a los Fisioterapeutas con el masaje, pero su arsenal de técnicas terapéuticas es mucho más amplio.

La fisioterapia ayuda a restaurar el movimiento y la función cuando alguien se ve afectado por una lesión, enfermedad o discapacidad.

Los fisioterapeutas ayudan a las personas afectadas por lesiones, enfermedades o discapacidades a través del movimiento y el ejercicio, la terapia manual, la educación y el asesoramiento.

Mantienen la salud para las personas de todas las edades, ayudando a los pacientes a controlar el dolor y prevenir la enfermedad.

La profesión ayuda a fomentar el desarrollo y facilitar la recuperación, permitiendo que las personas permanezcan en el trabajo mientras les ayuda a permanecer independientes durante el mayor tiempo posible.

En TotalPhysio nuestro objetivo es proporcionar un acceso rápido a la atención de la salud de nuestros pacientes para que puedan reincorporarse a sus actividades.

Ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia.

Acerca de una sesión de fisioterapia típica

Una sesión típica con un fisioterapeuta es única para las necesidades de cada paciente y su estado de salud. El tratamiento también depende del alcance de la práctica del fisioterapeuta.

Sin embargo, una sesión ‘típica’ en TotalPhysio puede involucrar:

– Evaluar y diagnosticar el estado y las necesidades del paciente.

– Trabajar con el paciente para establecer y alcanzar metas, ya sea para mantener la movilidad y la independencia del mismo.

– Desarrollar un plan de tratamiento o prevención que tenga en cuenta el estilo de vida, las actividades y la salud general.

– Ejercicio de prescripción y auxiliares físicos si es necesario.

Si ya hay que hacer ejercicio, es importante llevar ropa cómoda sí o sí. Algunos pacientes van directamente en ropa deportiva, lo cual ayuda mucho a que puedan hacer ejercicio sin ningún problema. Otros pacientes prefieren portar un pantalón corto o ropa deportiva y se cambian para la sesión de fisioterapia. No tienes que perder la elegancia, puedes ir en traje al fisioterapeuta, pero cámbiate para recibir el tratamiento.

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