{"id":1205,"date":"2019-05-30T08:47:16","date_gmt":"2019-05-30T14:47:16","guid":{"rendered":"http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/?p=1205"},"modified":"2019-05-30T08:47:26","modified_gmt":"2019-05-30T14:47:26","slug":"siente-dolor-en-la-espalda-baja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/2019\/05\/30\/siente-dolor-en-la-espalda-baja\/","title":{"rendered":"\u00bfSiente dolor en la  espalda baja?"},"content":{"rendered":"\n<p>Es importante escuchar cada zona &nbsp;de nuestro cuerpo, cuando se manifiesta &nbsp;dolor,  por qu\u00e9 se pueden tomar medidas preventivas, y tener una gran oportunidad &nbsp;de llegar a una vejez plena.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es lumbalgia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se define como el dolor o malestar localizado entre el borde inferior de las \u00faltimas costillas y el pliegue inferior de la zona gl\u00fatea, con o sin irradiaci\u00f3n a una o ambas piernas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfLo que puede provocar da\u00f1os en su espalda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Mantener posturas prolongadas (estar de pie, sentado o acostado).<\/li><li>Movimientos repetitivos \u00a0con cargas de peso  ejemplo: al agacharse para levantar un objeto.<\/li><li>Traumatismos automovil\u00edsticos, ca\u00eddas \u00a0en el hogar o en el trabajo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong><em>La Fisioterapia y la Acupuntura &nbsp;es una buena opci\u00f3n para el tratamiento. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 beneficios ofrece <a href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"fisioterapia (opens in a new tab)\">fisioterapia<\/a>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El objetivo primordial es identificar la causa que lo est\u00e1 provocando, adem\u00e1s explicarle al paciente de c\u00f3mo puede tener &nbsp;auto cuidados  con su columna.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed como tambi\u00e9n disminuir el dolor e inflamaci\u00f3n con ayuda de medios f\u00edsicos como compresas calientes, as\u00ed como tambi\u00e9n e<a href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"lectroterapia, l\u00e1ser, ultrasonido terap\u00e9utico (opens in a new tab)\">lectroterapia, l\u00e1ser, ultrasonido terap\u00e9utico<\/a>, despu\u00e9s podemos \u00a0pasar a la siguiente etapa de hacer ejercicios  terap\u00e9uticos con finalidad que pueda realizar sus actividades laborales, as\u00ed como tambi\u00e9n actividades  f\u00edsicas.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Copia-de-Redes-Sociales-5-10.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-359\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Copia-de-Redes-Sociales-5-10.png 800w, https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Copia-de-Redes-Sociales-5-10-150x150.png 150w, https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Copia-de-Redes-Sociales-5-10-300x300.png 300w, https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Copia-de-Redes-Sociales-5-10-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 beneficios ofrece <a href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/fisioterapia#acupuntura\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Acupuntura (opens in a new tab)\">Acupuntura<\/a>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es una terapia &nbsp;donde aplica agujas en puntos espec\u00edficos de acupuntura. Con la finalidad de disminuir dolor e inflamaci\u00f3n el gran plus que tiene es que es &nbsp;muy noble con el cuerpo no lesiona.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Marca-de-Agua-8-4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1211\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Marca-de-Agua-8-4.png 800w, https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Marca-de-Agua-8-4-150x150.png 150w, https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Marca-de-Agua-8-4-300x300.png 300w, https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Marca-de-Agua-8-4-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En <a href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/acerca-de-nosotros\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"TotalPhysio (opens in a new tab)\">TotalPhysio<\/a> contamos con equipos de alta calidad, para ayudar a nuestros pacientes a recuperarse de sus lesiones y a reincorporarse a sus actividades en el menor tiempo posible<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es importante escuchar cada zona &nbsp;de nuestro cuerpo, cuando se manifiesta &nbsp;dolor, por qu\u00e9 se pueden tomar medidas preventivas, y tener una gran oportunidad &nbsp;de llegar a una vejez plena. \u00bfQu\u00e9 es lumbalgia? Se define como el dolor o malestar localizado entre el borde inferior de las \u00faltimas costillas y el pliegue inferior de la &hellip; <a href=\"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/2019\/05\/30\/siente-dolor-en-la-espalda-baja\/\" class=\"more-link\">Contin\u00faa leyendo <span class=\"screen-reader-text\">\u00bfSiente dolor en la  espalda baja?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[50],"tags":[149,148,110,4],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Portada-Blog-TP-1.jpg","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1205"}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1205"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1214,"href":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1205\/revisions\/1214"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}