{"id":2261,"date":"2020-05-28T11:58:25","date_gmt":"2020-05-28T17:58:25","guid":{"rendered":"http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/?p=2261"},"modified":"2020-05-28T12:01:50","modified_gmt":"2020-05-28T18:01:50","slug":"masaje-de-descarga-que-es-y-en-que-momento-se-utiliza","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/2020\/05\/28\/masaje-de-descarga-que-es-y-en-que-momento-se-utiliza\/","title":{"rendered":"Masaje de descarga \u00bfQu\u00e9 es y en qu\u00e9 momento se utiliza?"},"content":{"rendered":"\n<p>El <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/\" target=\"_blank\">masaje de descarga <\/a><\/strong>est\u00e1 dirigido a disminuir la tensi\u00f3n de m\u00fasculos y articulaciones que se ven afectadas al momento de realizar un entrenamiento f\u00edsico o al realizar una actividad f\u00edsica como lo es una carrera de atletismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Los beneficios de de un masaje de descarga son:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Relajaci\u00f3n muscular<\/li><li>Disminuci\u00f3n de dolor muscular<\/li><li>Reduce la fatiga<\/li><li>Mejora la elasticidad muscular<\/li><li>Disminuye el riesgo a alguna lesi\u00f3n<\/li><li>Mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/li><li>Entre otros.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El masaje de descarga se puede utilizar antes y despu\u00e9s de realizar alguna actividad f\u00edsica, pues en ambos casos tiene muchos beneficios:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Antes<\/strong>: Act\u00faa como un pre-calentamiento y ayuda a la elasticidad de los m\u00fasculos y preparar las articulaciones para evitar lesiones durante la actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Despu\u00e9s:&nbsp; <\/strong>Mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y linf\u00e1tica y ,mejora la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante acudir con un profesional para poder realizar este tipo de masajes, pues una mala pr\u00e1ctica de este podr\u00eda ocasionarnos alguna lesi\u00f3n en nuestros m\u00fasculos y articulaciones.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Depositphotos_82496962_original-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2265\" width=\"256\" height=\"171\" srcset=\"http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Depositphotos_82496962_original-1-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Depositphotos_82496962_original-1-300x200.jpg 300w, http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Depositphotos_82496962_original-1-768x512.jpg 768w, http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Depositphotos_82496962_original-1-1536x1024.jpg 1536w, http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Depositphotos_82496962_original-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 256px) 100vw, 256px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Los&nbsp;<a href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/fisioterapia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Fisioterapeutas<\/strong><\/a>&nbsp;pueden identificar cualquier \u00e1rea que necesite atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>En&nbsp;<strong>TotalPhysio&nbsp;<\/strong>contamos tambi\u00e9n con&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/fisioterapia#terapias-deportivas\" target=\"_blank\"><strong>Terapias Deportivas<\/strong><\/a>:&nbsp;Se maneja todo el sistema M\u00fasculo-Esquel\u00e9tico: aplicando ejercicios para desarrollar masa muscular, con ejercicios de fortalecimiento, estiramiento, se aplica tambi\u00e9n en pacientes candidatos a&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/fisioterapia#terapias-deportivas\" target=\"_blank\">pr\u00f3tesis<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/fisioterapia#terapias-deportivas\" target=\"_blank\">post-quir\u00fargicos<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/fisioterapia#terapias-deportivas\" target=\"_blank\">contracturas<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/fisioterapia#terapias-deportivas\" target=\"_blank\">esguinces<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/fisioterapia#terapias-deportivas\" target=\"_blank\">tendinitis<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/fisioterapia#terapias-deportivas\" target=\"_blank\">gonartrosis<\/a>, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El masaje de descarga est\u00e1 dirigido a disminuir la tensi\u00f3n de m\u00fasculos y articulaciones que se ven afectadas al momento de realizar un entrenamiento f\u00edsico o al realizar una actividad f\u00edsica como lo es una carrera de atletismo. 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