{"id":1008,"date":"2019-04-02T08:49:53","date_gmt":"2019-04-02T14:49:53","guid":{"rendered":"http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/?p=1008"},"modified":"2019-04-02T08:50:00","modified_gmt":"2019-04-02T14:50:00","slug":"que-es-una-contractura-muscular","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/2019\/04\/02\/que-es-una-contractura-muscular\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es una contractura muscular?"},"content":{"rendered":"\n<p>Una <a href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/fisioterapia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"contractura muscular (opens in a new tab)\">contractura muscular<\/a> es una contracci\u00f3n continuada e involuntaria de alg\u00fan m\u00fasculo o sus fibras, aparece si se realiza un esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Depositphotos_67817567_original.jpg?fit=660%2C578\" alt=\"\" class=\"wp-image-1015\" width=\"330\" height=\"289\" srcset=\"http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Depositphotos_67817567_original.jpg 4585w, http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Depositphotos_67817567_original-300x263.jpg 300w, http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Depositphotos_67817567_original-768x673.jpg 768w, http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Depositphotos_67817567_original-1024x897.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 330px) 100vw, 330px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La zona contractura del m\u00fasculo se mantiene dura e hinchada<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son sus causas?<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<ul><li>El sedentarismo: Las personas sedentarias est\u00e1n propensas a sufrir una contractura cuando empiezan a hacer ejercicio, ya que el m\u00fasculo no est\u00e1 preparado para un esfuerzo as\u00ed.<\/li><li>Edad avanzada: Las personas mayores pueden sufrir una <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"contractura muscular (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/fisioterapia\" target=\"_blank\">contractura muscular<\/a> con mayor probabilidad, ya que el proceso de envejecimiento afecta a los m\u00fasculos, pues estos van perdiendo su elasticidad.<\/li><li>Estr\u00e9s: Provoca contractura involuntaria por la tensi\u00f3n que se produce en el m\u00fasculo.<\/li><li>Postural: Mala postura al estar sentado o al dormir de mala postura.<\/li><li>Por alg\u00fan golpe directo o indirecto al m\u00fasculo.<\/li><li>Por falta de calentamiento antes de realizar alg\u00fan tipo de ejercicio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas?<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Duele una parte o todo el m\u00fasculo, ya sea en reposos, a la palpaci\u00f3n o al estiramiento.<\/li><li>Aparece una molestia muscular desagradable.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/MARCA-DE-AGUA-2-20.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1027\" width=\"470\" height=\"394\" srcset=\"http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/MARCA-DE-AGUA-2-20.png 940w, http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/MARCA-DE-AGUA-2-20-300x251.png 300w, http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/MARCA-DE-AGUA-2-20-768x644.png 768w\" sizes=\"(max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1l es su tratamiento?<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/masajes-terapeuticos-integrales\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Masaje descontracturante\u2028 (opens in a new tab)\">Masaje descontracturante<\/a><\/li><li>Estiramiento muscular<\/li><li>Electroterapia<\/li><li>Termoterapia superficial y profunda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/MARCA-DE-AGUA-1-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1024\" width=\"470\" height=\"394\" srcset=\"http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/MARCA-DE-AGUA-1-3.png 940w, http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/MARCA-DE-AGUA-1-3-300x251.png 300w, http:\/\/totalphysio.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/MARCA-DE-AGUA-1-3-768x644.png 768w\" sizes=\"(max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Renovarse y tener una mejor calidad de vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para necesidades espec\u00edficas como dolor temporal o dolor cr\u00f3nico, nuestros especialistas pueden tratarlas seg\u00fan su condici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Estamos a la altura de nuestra promesa de ayudar a nuestros clientes a lograr su bienestar a trav\u00e9s de<a href=\"http:\/\/totalphysio.miphysio.mx\/servicios\/masajes-terapeuticos-integrales\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" masajes terap\u00e9uticos integrales (opens in a new tab)\"> masajes terap\u00e9uticos integrales<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una contractura muscular es una contracci\u00f3n continuada e involuntaria de alg\u00fan m\u00fasculo o sus fibras, aparece si se realiza un esfuerzo. 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