El masaje de descarga está dirigido a disminuir la tensión de músculos y articulaciones que se ven afectadas al momento de realizar un entrenamiento físico o al realizar una actividad física como lo es una carrera de atletismo.
Los beneficios de de un masaje de descarga son:
Relajación muscular
Disminución de dolor muscular
Reduce la fatiga
Mejora la elasticidad muscular
Disminuye el riesgo a alguna lesión
Mejora la circulación sanguínea
Entre otros.
El masaje de descarga se puede utilizar antes y después de realizar alguna actividad física, pues en ambos casos tiene muchos beneficios:
Antes: Actúa como un pre-calentamiento y ayuda a la elasticidad de los músculos y preparar las articulaciones para evitar lesiones durante la actividad física.
Después: Mejora la circulación sanguínea y linfática y ,mejora la recuperación después de la actividad física.
Es importante acudir con un profesional para poder realizar este tipo de masajes, pues una mala práctica de este podría ocasionarnos alguna lesión en nuestros músculos y articulaciones.
Los Fisioterapeutas pueden identificar cualquier área que necesite atención.
Los ejercicios terapéuticos se clasifican de acuerdo con el objetivo y el propósito de los ejercicios en muchos tipos:
Ejercicios de rango de movimiento que apuntan a mantener y aumentar la amplitud de movimiento con técnicas de movilización de articulaciones y estiramiento de tejidos blandos.
Todo tipo de ejercicios de rendimiento muscular para aumentar la fuerza muscular y la resistencia con ejercicios de resistencia.
Ejercicios posturales para mejorar la postura y corregir la postura incorrecta.
Variedad de ejercicios de equilibrio y coordinación.
Ejercicios de relajación y respiración.
El ejercicio terapéutico en fisioterapia
El ejercicio terapéutico es un componente clave de cualquier programa de rehabilitación y debe incluirse como parte de la atención simultánea de cualquier paciente. Los fisioterapeutas han estado utilizando este tipo ejercicios con gran éxito desde la concepción de la profesión a principios del siglo XX y se ha demostrado que son fundamentales para mejorar la función, el rendimiento y la discapacidad.
Un programa personalizado de terapia física puede ayudar a las personas a recuperar su nivel anterior de funcionamiento. Además, el ejercicio terapéutico ayuda a fomentar actividades y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir lesiones adicionales y mejorar la salud y el bienestar en general.
Beneficios del ejercicio terapéutico
Además de ser un gran aliado en la rehabilitación de lesiones, el ejercicio terapéutico también ayuda a prevenir molestias, lesiones y disfunciones. En este sentido, el ejercicio terapéutico ofrece una gran cantidad de beneficios y ventajas. Entre ellas destacan las siguientes:
Reduce o elimina el dolor. Los ejercicios terapéuticos pueden ayudar a aliviar el dolor y restaurar la función muscular y articular para reducir el dolor.
Evita la cirugía en muchos casos. En los que no, el ejercicio terapéutico previo ayuda a una recuperación postquirúrgica más rápida y eficaz.
Mejora la movilidad.
Acelera la recuperación de una lesión física.
Acelera la recuperación tras una lesión deportiva.
Ayuda a prevenir lesiones físicas de todo tipo, incluidas las lesiones deportivas.
Favorece la recuperación y mejora la funcionalidad, si el paciente ha sufrido un accidente cerebrovascular.
Mejora el equilibrio y evita caídas .
Ayuda a gestionar problemas físicos relacionados con el envejecimiento y ciertas condiciones de salud, como el embarazo, el postparto, la fibromialgia, etc.
En la Clínica TotalPhysiosomos un equipo de fisioterapeutas especializados en ejercicio terapéutico. Puedes realizar tus consultas poniéndote en contacto con nosotros o visítanos en nuestra Clínica de Fisioterapia ubicada en: Laguna de San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal. Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX, Miguel Hidalgo
Estamos para ayudarte. Nuestros teléfono es el: 55-7589-8447 Nuestro mail: contacto@totalphysio.mx
La fisioterapia respiratoria es utilizada como medida de prevención y/o curativo que ayuda a la sintomatología del paciente Geriátrico para eliminar la enfermedad o disminuir los efectos de esta para mejorar la calidad de vida del paciente.
La fisioterapia respiratoria tiene como objetivo disminuir secreciones acumuladas por alguna enfermedad o por estar encamado.
Algunas de las enfermedades respiratorias que puede presentar una persona geriátrica son:
Neumonía
Enfisema pulmonar
Bronquitis crónica
Hay diferentes técnicas que se utilizan para poder hacer la movilización de secreciones y poder evitar complicaciones.
Drenaje postural
Percusión
Vibración
Respiraciones dirigidas
Entre otros.
Es muy importante que la terapia sea realizada por personal especializado o un familiar bajo la supervisión del Fisioterapeuta, pues una mala técnica podría ocasionar complicaciones en el paciente.
En TotalPhysio ofrecemos tratamientos especializados realizados por Profesionales en Fisioterapia don ofrecemos:
Ejercicios respiratorios para optimizar la función respiratoria.
Técnicas de relajación para reducir la disnea y la ansiedad.
Entrenamiento muscular de brazos y piernas.
Acondicionamiento físico para conseguir una mejor adaptación respiratoria y cardiovascular (Respiraciones Dirigidas).
Según la OMS el estrés es definido como “Conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción”.
El cuerpo y la mente funcionan de manera conjunta y es por este motivo que ciertos estados pueden generar cambios físicos en el cuerpo desarrollando mayor predisposición a sentir dolor y a lesionarse.
Los estados de estrés y de ansiedad alteran el correcto funcionamiento de los sistemas en el organismo, pudiendo afectar de esta manera, a las capacidades físicas de la persona.
Estos estados de alerta, pueden ser el origen de tensiones musculares que acaben causando dolores en la espalda, falta de energía, sensación de fatiga, cansancio etc.
En dichos casos, la fisioterapia y el ejercicio físico pueden resultar una posibilidad terapéutica para mejorar la salud a través de los beneficios que se logran mediante su práctica.
Existen muchas circunstancias distintas que se presentan en la vida que nos pueden causar estrés como lo es:
Preocupaciones
Mucho trabajo
Exposición a productos químicos.
Ruido.
Sobreesfuerzo.
Malas posturas.
Temperaturas extremas.
Hacinamiento.
Hambre.
Falta de sueño.
Entre otros.
Los síntomas físicos del estrés son los siguientes:
Cefaleas
Migrañas
Dolor abdominal
Dolor muscular
Contractura muscular
Alteraciones del sueño
Entre otros.
La fisioterapia puede ayudar a disminuir los síntomas producidos por el estrés con la utilización de :
Masajes Terapéuticos Integrales
Estiramientos
Electroterapia
Ejercicios de respiración
Calor superficial
Vendaje neuromuscular
Beneficios de la Fisioterapia para mejorar el dolor
La fisioterapia, a través de sus tratamientos, genera efectos positivos mejorando las dolencias relacionadas con estados de alteración. Algunos de los efectos obtenidos sobre el organismo mediante las diferentes técnicas de fisioterapia son:
Reducir las tensiones musculares y aliviar el dolor
Mejorar la movilidad de los tejidos y la calidad del movimiento
Evitar el riesgo de lesiones
Relajar el cuerpo y la mente
Mejorar el descanso y la calidad del sueño
Incrementar la sensación de bienestar
Aportar vitalidad.
El ejercicio terapéutico alivia el dolor físico por estrés
El ejercicio terapéutico realizado con calma, concentración y mediante una respiración profunda y controlada es una actividad que aporta relajación.
Además, se movilizan zonas rígidas del cuerpo y se flexibilizan los tejidos, con lo que se logra liberar las tensiones y equilibrar la postura. Una postura más alineada ayuda también a mejorar la percepción consiguiendo mayor calidad de movimiento en las actividades diarias.
Por último, la realización de ejercicio también fortalecerá la musculatura de la espalda y ayudará a tener un estado físico óptimo previniendo la aparición futuras lesiones.
De esta manera es recomendable la realización de sesiones de fisioterapia, previa valoración inicial, para lograr paliar los efectos físicos causados por estos estados y mejorar así la salud en general.
Es una patología del tendón de Aquiles que se encuentra en la parte posterior de la pierna y llega al talón, la cual se inflama y produce dolor cerca de la parte inferior del pie.
Causas:
Tensión repetitiva del tendón;
Debilidad;
Personas que únicamente practican deporte los fines de semana;
Aumento de intensidad repentina en algún entrenamiento;
La lámpara de luz infrarroja es un dispositivo médico particularmente indicado para el tratamiento de dolores articulares, ya sean agudos o crónicos, gracias a las características peculiares de su haz luminoso capaz de estimular la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos.
La terapia con luz infrarroja se emplea en fisioterapia para promover el aumento de la temperatura de forma superficial y seca en el área a tratar, promoviendo la vasodilatación y aumento de la circulación sanguínea, favoreciendo la reparación de los tejidos porque penetra en el cuerpo actuando sobre los pequeños vasos sanguíneos, capilares y terminaciones nerviosas.
Las indicaciones para la tratar con la luz infrarroja en fisioterapia son:
Alivio del dolor;
Aumento de la movilidad de las articulaciones;
Relajamiento muscular;
Favorecimiento de la cicatrización de la piel y de los músculos;
Alteraciones en la piel, como infección por hongos en caso de psoriasis;
Mejora en las articulaciones: mejora la función de las articulaciones en personas con artritis y el dolor en la artritis reumatoide.
La luz infrarroja que se usa en la fisioterapia varia entre 50 y 250 W por lo que la profundidad de la piel que alcanza es de 0,3 hasta 2,5 mm, de acuerdo a la lámpara utilizada y a la distancia de la piel que se ocupe.
Contraindicaciones de tratamiento con luz infrarroja
A pesar de ser un tratamiento que tiene varios beneficios para la salud, puede tener riesgos asociados, por lo que se contraindica en algunas situaciones, como:
Heridas abiertas en la piel, ya que puede producir deshidratación de los tejidos, retrasando la cicatrización;
No se debe utilizar directamente sobre los testículos ya que puede disminuir a cantidad de espermatozoides;
En bebés debido al riesgos de apnea;
En ancianos en grandes áreas, como espalda u hombros debido a la posible deshidratación, reducción momentánea de la presión, mareos, dolor de cabeza;
Lesiones en la piel causadas por tejido desvitalizado por radioterapia profunda u otras radiaciones ionizantes, ya que puede producir quemaduras;
Sobre lesiones cancerosas en la piel;
Fiebre;
Personas inconscientes o con poca capacidad de comprensión;
Dermatitis o eczema.
La luz infrarroja es radiación electromagnética que no necesita algún medio físico para transmitirlo.
Puede ser producido de manera natural por la luz solar y de manera artificial es producido por lámparas.
La luz infrarroja es utilizada en fisioterapia para producir calor superficial en los tejidos blandos u óseos
El tratamiento de la luz infrarroja tiene una duración entre 15 y 30 minutos aproximadamente utilizando una lámpara de luz infrarroja.
Se denomina suelo pélvico al conjunto de músculos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior y que abarcan la zona comprendida entre el pubis y la parte final del sacro, sosteniendo la vejiga y el recto, y en la mujer el útero y la vagina. Generalmente no se da importancia a estos músculos, pero lo cierto es que su debilidad o mal funcionamiento puede acarrear el desarrollo de importantes trastornos que tienen un impacto muy negativo en la calidad de vida de las personas y pueden tener un importante impacto psicológico en ellas.
Su función aparte de dar soporte a músculos y tejido conectivo también participa en la continencia fecal y urinaria.
Las causas de la debilidad o lesión del piso pélvico son las siguientes:
Por parto.
En el embarazo por el peso del útero.
intervención quirúrgica sobre el periné.
Obesidad.
Estreñimiento.
Por tos crónica provocada por tabaquismo.
Al estar débil o lesionado el piso pélvico lo que provoca es que haya incontinencia fecal y urinaria.
La condromalacia patelar o síndrome del dolor femoropatelar es una lesión degenerativa del cartílago de la articulación de la rodilla.
Está patología es más frecuente en personas jóvenes y adolescentes ya que se ve comprometida la articulación de la rodilla por sobrecarga y un aumento de presión en esta articulación.
Causas:
Pueden ser mecánicas, por causa de alguno traumatismo en la rodilla.
Sobrepeso.
Utilización de zapatos inadecuados.
Debilidad muscular.
Anormalidades estructurales del articulación de la rodilla.
Síntomas:
Dolor en la parte anterior de la rodilla, el cual empeora al realizar alguna actividad donde se comprometa la rodilla (subir y bajar escaleras, correr, etc)
Es una cera que se combina con aceite para que se pueda aplicar en la zona a tratar.
Es utilizada como parte de la termoterapia, la cual es calentada en un compresero para alcanzar el punto de fusión.
¿Cuáles son los beneficios del baño de parafina?
Relajar la musculatura.
Alivia los espasmos musculares.
Reduce las contracturas.
Disminuye el dolor.
Este tipo de termoterapia es muy utilizado en patologías como Artritis Reumatoide ya que nos ayuda a que el calor se conserve en las manos y muñeca (articulaciones donde más se utiliza la parafina) por más tiempo.
Los beneficios que obtenemos de la parafina en esta patología son los siguientes:
Disminución del dolor.
Disminución de la inflamación.
Relajación muscular.
Mejora la función de la mano al poder realizar ejercicios que mejoren sus actividades de la vida diaria.
Mejora la función de la mano al poder realizar ejercicios que mejoren sus actividades de la vida diaria.
Comience a sanar hoy, no espere más, hay una solución.
En TotalPhysio ofrecemos una rehabilitación integral y personalizada para todos nuestros pacientes.
Nos preocupamos por brindarle un tratamiento exitoso diseñado especialmente para usted.
Nuestro objetivo es proporcionar un acceso rápido a la atención de la salud de nuestros pacientes para que puedan reincorporarse a sus actividades.
Ofrecemos un servicio completo con los más altos estándares de calidad y excelencia.
Las enfermedades reumáticas son enfermedades crónicas que no tiene cura alguna pero con ayuda de medicamentos y sesiones de fisioterapia se puede controlar los síntomas y poder retardar los efectos de la enfermedad.
Las enfermedades reumáticas son como ya se mencionó enfermedades crónicas, sistémicas y son autoinmune, que involucran principalmente articulaciones sinoviales y también algunos órganos como la piel y vísceras.
Las características de este tipo de enfermedades son la artritis y la sinovitis que pueden afectar articulaciones sinoviales como rodillas, tobillos, codos, hombros, muñecas y manos.
Los síntomas que presentan este tipo de enfermedades son los siguientes:
Rigidez matutina
Dolor en la articulación afectada
Fatiga
Inflamación en la articulación
Limitación en el arco de movilidad de la articulación o articulaciones afectadas.
Como se mencionó anteriormente la Fisioterapia no ayuda a curarse de la enfermedad pero sí ayuda a disminuir el dolor, retardar los efectos de la enfermedad y evitar o prevenir que los rangos de movilidad disminuyan.
Nuestras sesiones de fisioterapia consisten en lo siguiente:
Movilizaciones de la articulación para evitar atrofias musculares.
Electroterapia analgésica.
Parafina en caso que sea en la articulación de mano.
Láser Terapéutico.
CONTACTO
En TotalPhysio reconocemos que su tiempo es valioso, por lo que nuestra recepción agendará su cita lo más pronto posible y le proporcionará la información solicitada.
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